高一党，每次看到题目和背诵的字的时候，都看不下去？

题主好！我是咨询师小麦琳琳，给你温暖阳光☀️

看到你的描述，理解你现在对于学习彷徨的心情，中考让自己学习处于紧张事情，别人在快速提升，自己却原地踏步，并且显得有点落后，这个时候不由自主的学习压力再次袭来，担心考不上，焦虑不安。

终于到了中考，反正就最后一搏，这个时候不错，你情绪稳定，考上了高中。

但到高中，依然对于学习提不起兴趣，因为学习已经让你拼过一次，你的一次学习劲头暂时性消失，因为你把高考的压力又给自己思想过了一边。

怎么让自己减轻对高考的焦虑，稳定自己的情绪！

🌷首先，学着放松自己，提升自己对学习的信心

高考无论多难，他只是人生学习阶段进入另一个学习起点的一个测评，考上考不上，我觉得不是唯一，因为能力并不决定于成绩，而决定于你现在怎么看待学习，你把学习当成你储蓄力量的准备，只要他是一步一个脚印去走就行了。

不要想太远，就如小孩子从爬到走到跑，他就是一个过程，到那个时候走会了，不跑都不由自己。

高一是打基础，认真专注的去听课，课后做好练习，不懂多问。

🌷其次，知识积累是一个过程，不要对自己要求太高

每一个人接受学习程度，以及吸收的多少不一样，找到适合自己学习的方法，如果一个人确实难以自律，精神提不起来，可以找一个学习好的，关系好的朋友一起学习，让提醒自己，这样自己也不至于胡思乱想。

不要怕自己不会，没听懂，赶不上，其实每个人都会有一个阶段，心情复杂的时候啥啥都不想干，这个时候更要提醒自己动起来，释放掉心中压力。

🌷最后，行动起来，大脑才会运转起来

觉得脑子累，学不动了，可以去跑跑步，释放一下压力，也可以听听音乐，也可以找找其他的兴趣，唱歌，跳舞等！

总之，找到自己有信心的一面，定好自己的学习目标，一门一门攻克，一定会一天比一天进步。

你也会看到优秀的你。当你变得更优秀的时候，考试过关一定是顺理成章的事。

最后祝你好运！一天提升一点点就是进步。