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1人

有同感

嗜睡,提不起兴趣,每天怀疑自己有抑郁的前兆? 回答数3

ZHUQIANG

4星精华答主

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有用3
02-21回答了:
★★嗜睡提不起兴趣怀疑自己抑郁
★★怎么样都睡不够醒来没有力气
★★做什么都觉得累什么都没兴趣

目前从你的各种描述中也可以看到这种情绪低落低沉可能带来的各种影响,你的生活可能已经被这种情绪的低沉所影响了,所以最好还是要进行必要的调整。

让自己能够去医院心理科进行必要的调整,让自己能够获得诊断,看看是否真的是抑郁呢,还是说这只是一种抑郁的状态呢,仍然有很多可能性需要去看待。

你平时也可以去考虑适当发泄,当自己哭泣的时候可以选择在自己合适的家庭环境中哭泣,能够有安全的场所来面对自己的内在情绪,让自己去拥有自由的情绪释放。

如果你已经发现了自己可能出现了沉迷电子产品的倾向,最好尽快关机。让自己能够出门走走,进行必要的运动计划有条件的话可以去健身房运动,还可以考虑进行专业的心理咨询,如果经济不允许可以考虑实惠的心理倾听师来帮助自己哦。







ZQ 🐬





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