23岁女，总忍不住关注别人在干什么，如何专注自己？

楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~

楼主总是去忍不住关注别人在干什么，而且这种状态已经影响到了自己的生活，即使自己有计划还是忍不住想要跟随别人的脚步。

记得以前我也会有这种想法，每当自己休息的时候，看到身边的人在学习，自己内心就会感到焦躁不安，也忍不住起来学习，但是自己学又学不进去。长此以往，是既浪费时间也没有学到东西。

其实。我们做某一件事情的时候最重要的是效率，而并不是花费的时间越多越好，有时候三心二意的去做一件事情，即使花费了很多时间，甚至都不如花一点点时间专心去做，那种效率要高。

而效率高的前提就是我们要有自己的节奏和计划，该做什么事情的时候就做什么事情，不要轻易的被他人所影响。

当楼主看到别人去学习的时候，楼主可以告诉自己，自己是有计划的，过一会儿你也需要去学习。楼主更要相信自己的计划，相信自己的判断。

祝好~（壹心理鲸鱼社工）