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5人

有同感

控制欲特别强,不依不饶的指责我,如何应对这种父母?

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怡名

5星优质答主

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有用10
02-21回答了:

题主,你好!

抱抱你!

面对这样不断指责、控制、评判的父母,你真的太不容易了。

可喜的是你有觉察,也一直在自我成长,让我们陪着你一起,相信你会越来越有力量。

 


1、适当与父母保持距离。


让我们还没有足够多的力量来保护自己免受影响时候,离开这个感觉受伤害的环境,与父母保持一个距离是一个好方法。

我们每个人都愿意呆在互相滋养的关系中,而现在父母对你的影响看不到滋养,而只有消耗,那么保持距离吧。


你甚至想与他们老死不相往来,但又下不了狠心。

不用让自己那么纠结,先照顾好自己的情绪和身体,将来才可能更好地照顾他们。


所以现在怎么能让自己更强大,心情更好,就怎么做。


这并不是不孝顺。

而我们如果违背自己的内心 ,对与他们相处,对于长久的关系是没有建设性的。


所以现在可以把如何让自己内心更强大放在首位。


2、试着通过父母的控制、评判,看到他们的需求。


感觉你对心理学有一点了解。

当我们照顾好自己的成长同时,也可以从关注自己的感受,转移到父母身上,看他们的成长经历,看他们内心的缺失与需求。


比如他们控制你,是不是他们本身的安全感严重不足,通过控制你来满足自己内心的不安感。


评判攻击你,是不是他们对于自己的不满投射到你的身上。

人们都是出于对自己的不满,才容易挑剔别人。


父母会不会非常想要你的回应,但又不会表达,所以就变成了无休止的控制和攻击指责?

试着去看看背后的原因。


当他们的需求被我们看到时,感受到时,他们的行为可能也会有些变化。


3、尝试非暴力沟通。


《非暴力沟通》是我常看并且觉得非常棒的书。

它可以应用到生活中的各个方面。


书中告诉我们一些沟通的原则。

比如


  • 1区分观察和评论,能够不带预设地仔细观察正在发生的事情,并具体指出正影响我们的行为和事物;

  • 2.区分感受(Feeling)和想法,能够识别和表达内在的身体感觉和情感状态,而不包含评判、指责等;

  • 3.体会与正发生的事情和感觉相关的需要——所有人共通的需要(如食物、信任、理解等)——是否得到满足;

  • 4.提出具体、明确的请求(要什么,而不是不要什么),而且确实是请求而非要求。


也可以把这本书推荐给你的父母。


如果用这种方法沟通,真的可以极大的改变现状。


4、接纳,然后慢慢成长。


有时,我们确实做了很多努力,但效果总是不理想。


这时候,我们能做的就是接纳目前的一切。


承认有些事情 我们控制不了,就像你改变不了父母一样。

但我们可以重新认识 ,并且重新看待。


接纳我们不能改变的一切。然后一点点去摸索出让自己感觉舒服的方法。

这个过程不用着急,

我们的一生都是修炼。

 



让我们一直陪着你。

世界和我爱着你!祝福你!



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