控制欲特别强，不依不饶的指责我，如何应对这种父母？

题主，你好！

抱抱你！

面对这样不断指责、控制、评判的父母，你真的太不容易了。

可喜的是你有觉察，也一直在自我成长，让我们陪着你一起，相信你会越来越有力量。

1、适当与父母保持距离。

让我们还没有足够多的力量来保护自己免受影响时候，离开这个感觉受伤害的环境，与父母保持一个距离是一个好方法。

我们每个人都愿意呆在互相滋养的关系中，而现在父母对你的影响看不到滋养，而只有消耗，那么保持距离吧。

你甚至想与他们老死不相往来，但又下不了狠心。

不用让自己那么纠结，先照顾好自己的情绪和身体，将来才可能更好地照顾他们。

所以现在怎么能让自己更强大，心情更好，就怎么做。

这并不是不孝顺。

而我们如果违背自己的内心 ，对与他们相处，对于长久的关系是没有建设性的。

所以现在可以把如何让自己内心更强大放在首位。

2、试着通过父母的控制、评判，看到他们的需求。

感觉你对心理学有一点了解。

当我们照顾好自己的成长同时，也可以从关注自己的感受，转移到父母身上，看他们的成长经历，看他们内心的缺失与需求。

比如他们控制你，是不是他们本身的安全感严重不足，通过控制你来满足自己内心的不安感。

评判攻击你，是不是他们对于自己的不满投射到你的身上。

人们都是出于对自己的不满，才容易挑剔别人。

父母会不会非常想要你的回应，但又不会表达，所以就变成了无休止的控制和攻击指责？

试着去看看背后的原因。

当他们的需求被我们看到时，感受到时，他们的行为可能也会有些变化。

3、尝试非暴力沟通。

《非暴力沟通》是我常看并且觉得非常棒的书。

它可以应用到生活中的各个方面。

书中告诉我们一些沟通的原则。

比如

• 1、区分观察和评论，能够不带预设地仔细观察正在发生的事情，并具体指出正影响我们的行为和事物；

• 2.区分感受(Feeling)和想法，能够识别和表达内在的身体感觉和情感状态，而不包含评判、指责等；

• 3.体会与正发生的事情和感觉相关的需要——所有人共通的需要（如食物、信任、理解等）——是否得到满足；

• 4.提出具体、明确的请求（要什么，而不是不要什么），而且确实是请求而非要求。

也可以把这本书推荐给你的父母。

如果用这种方法沟通，真的可以极大的改变现状。

4、接纳，然后慢慢成长。

有时，我们确实做了很多努力，但效果总是不理想。

这时候，我们能做的就是接纳目前的一切。

承认有些事情 我们控制不了，就像你改变不了父母一样。

但我们可以重新认识 ，并且重新看待。

接纳我们不能改变的一切。然后一点点去摸索出让自己感觉舒服的方法。

这个过程不用着急，

我们的一生都是修炼。

让我们一直陪着你。

世界和我爱着你！祝福你！