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16岁初三,没斗志看不见希望,我凭什么变成这样啊? 回答数5

大鲸鱼姐姐的精神家园

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有用3
02-21回答了:
亲爱的楼主,我最近处于抑郁焦虑状态中,看到你写的描述,结合我高三时的情景,我感觉你可能处于焦虑状态中。
一定范围内的焦虑状态是有帮助的,有压力才有动力,如果压力过大,可能会产生较大的焦虑感,因为就会出现你所描述的状态。
建议楼主多觉察自己的内心,你可能对自己有一个比较大的期待,基于这个期待给了自己比较大的压力,而这些压力并没有一个合理的疏导渠道,因而你感觉到所描述的不舒服。建议楼主每天写自我观察日记,慢慢地就梳理好自己的目标,期望以及相应的计划。初三是一个特别的阶段,建议楼主多运动,加强饮食,渡过这个特别的时刻。
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