舒雅清正

Lv7  陪伴海豚

咨询达人/心探教练/互动达人/认证作家

🍄 你好,抱抱你 ,祝贺你有喜欢的专业,也有对自己的思考分析,还有适时的寻求帮助。我是舒雅清正,一起看看如何明确自己的方向。

🍄 1,我是谁?

🍄 你可以选择专业的心理咨询师的帮助,也可以自己觉察自己,接纳自己,更好的爱自己。心里有爱,就会感受到生活的幸福快乐。

🍄 2,我从哪里来?

🍄 我们的现状,都是之前的选择。祝贺,你有自己喜欢的专业,有机会好好的学习,成长自己。

🍄 3,我要去哪里?

🍄 01,你可以选择专业的心理咨询师的帮助,也可以自己分析,规划自己的方向,事业,生活。

🍄 有了目标愿景,再根据目标,千里之行始于足下,开始行动,就不会再迷茫,反而会即使艰难也很快乐。

🍄 02,推荐阅读《WOOP思维心理学》

🍄 本书的作者加布里埃尔•厄廷根(Gabriele Oettingen),世界著名心理学家、美国纽约大学及德国汉堡大学心理学教授,她的研究侧重于人们对未来的看法,以及它如何影响认知,情感和行为。

🍄 在我们的日常生活中,到处充斥着“积极思维”这样的心灵鸡汤。它们的中心思想都千篇一律:着眼于事物好的一面,在逆境中保持乐观心态,守住梦想,心想就能事成。

🍄 加布里埃尔•厄廷根教授用了20多年时间研究内心的动力,进而证明了“积极思维”这一传统思维方式的不足之处。她提出了一种全新的思维方法“WOOP” ——W(愿望,Wish)→O(结果,Outcome)→O(障碍,Obstacle)→P(计划,Plan),并对如何在日常生活中使用这种思维方式提供了具体建议和练习方法。

🍄 阅读好的书籍,可以更好的打开自己的思维模式,提升自己的认知。所以,养成阅读习惯,可以做为一个目标。

🍄 也可以培养更多的好习惯,有助于自己的身心健康。

🍄 03,自助助人

🍄 通过自己的努力,达成自己的目标理想,更好的帮助别人。

🍄 世界和我爱着你,希望帮助到你。
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