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1人

有同感

抑郁焦虑吃药中,请问怎么样才能让自己说话不口吃? 回答数3

我是陆希吖

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02-19回答了:
题主你好吖

给你一个暖暖的抱抱

⭕️题主有抑郁焦虑

⭕️题主感觉说话有些困难,有口吃

✳️德摩斯梯尼

德摩斯梯尼是一个政治家,但是他的政治演说是非常失败的,在最初的时候,但是他为了练习自己的演讲能力,练习自己的发音,她每天将石石头含在嘴中,练习发音。

他把小石子含在嘴里朗读,迎着大风和波涛讲话,为了去掉气短的毛病,他一边在陡峭的山路上攀登,一边不停地吟诗;他在家里装了一面大镜子,每天起早贪黑地对着镜子练习演说。

————分析解读————

从这个例子中就可以看出任何事情都可以通过刻意练习来完成,即使这个政治家,他当初口吃,甚至有一些发音不准,但是他通过他后天的练,不断的努力,他最后成为一个非常著名的演讲家,并且是一个雄辩家。

题主其实只是口吃,比起这位政治家来说,要幸运很多,所以没有必要过分的担忧,只需要我们平日生活中刻意的练习,那么题主的症状会在一定程度上得到缓解,甚至可能会和我们正常人一样说话。

✳️原因分析

🖼紧张焦虑

🖼心理阴影

🖼不自信,不相信自己

✳️解决方案

🖼刻意练习

上面的这个事例已经告诉了,我们通过刻意的练习,他最后成为了有名的政治家,演讲家甚至是雄辩家,那么我们也可以通过刻意练习来改善我们的口吃。

当然,我们不是说像上面的这个例子当中,在口中含石头,这个是改变他的发音的,我们要练习来改善口吃,其实主要是因为你没有勇气说出这样的话。

你只要可多次朗读一些比较好的文章,或者说练习读绕口令,这样子,等过这样的可以练习,你也可以像上面的例子一样改善你的缺点。

🖼“成功日记”

为什么在你的描述中说到?即使你感觉自己已经没有什么问题了,但是在录视频,或者说袁交谈的时候还是会出现这样的问题呢,其实是因为你对自己没有信心,因为你曾经有过口吃,所以你每当说话的时候,你就会过分紧张,你害怕自己说不好,你害怕自己做不到,你没有自信。

那么这个时候你就可以通过写成功日记的方法来鼓励自己,你每一次成功的说出一句完整的话,没有打结,没有停顿,那么你就是成功的,你可以记录下来,每一次成功,每一次的胜利,都会成为今后你前行的勇气。

题主可以试一下这个方法,在每次自己感觉到口吃这个症状是严重的时候,拿出来看看你曾经那些顺利经历生命的,说出了每一句完整的话,你就会更加有信心。

🖼平和心态

这世间大多的事情都与每个人的心态有关,有时候考验不是一个人的能力,而是一个人的心态,有句话是这样说的,站在能力面前的是心态。

那么好的心态就十分的重要,题主不必过于纠结,自己过去是否是口吃,自己过去是否能够将一句话说的通顺,那都是过去,它不应该影响到自己的现在。

题主心态放好,心态放稳,相信自己一定能够做好,所以要平和心态,你说话的能力才会出现的恢复,在恢复之后也能更好地发挥。

🙋分享“人生,改变不了的事情,可以改变心态。”

很多事情我们都要面对,我们改变不了,因为这个世界有它自己运行的规律,但是我们可以改变我们的心态,换一种心态,豁然开朗。换一种心态,你原有能力也能够正常发挥,不相信你试试看,一定会有意外的惊喜。


祝好~
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