老公不睡觉我就睡不着怎么办？婚姻不安全感影响？

你好，我是壹心理咨询师刘老师。希望以下回答能帮助到你：

⭐**很明显，这是由于关系焦虑造成的睡眠问题。需要从婚姻关系调整来改善这种不安全感的心理。

为什么会出现“心里总是有不安的感觉。或是担心他是不是烦心事很多，或是胡思乱想他是不是在和别人聊天。”这样的心理，是否关系上出现了某些问题？

从婚恋关系来说，斯腾伯格婚恋三角形包括激情、承诺、亲密（性），如果婚姻三角三条边越是等长，感情就越牢固。

++激情：这是产生爱的基本条件，这如化学中的“激发态”，爱需要从这里出发。

++承诺：这是爱保证稳定的条件，这如化学中的“基态”，是基本状态。

++亲密：性与亲密关系，这是婚姻的催化剂和保鲜剂，也是必备品。

你们的夫妻关系哪条边出了问题呢？

⭐**从爱的关系上看，爱的五种语言包括：

①肯定的言词：包括鼓励、肯定、仁慈、谦和的话语

②精心的时刻：包括在一起，精心的会话，学习交谈

③礼物之赠送：为对方准备礼物，包括物质和非物质

④为爱的行动：因为爱而为他付出行动、甘愿的服务

⑤身体的接触：与伴侣进行触碰、抚摸等的肢体语言

可以尝试从这些方面入手来改善夫妻信任和夫妻关系。

⭐**而从情感经营角度看，其实，不管怎样的对象，都是需要经营的。在婚恋感情上，需要这样的平等的互相包容的感情，且看舒婷的一首诗《致橡树》：

我如果爱你——

绝不像攀援的凌霄花，

借你的高枝炫耀自己；

我如果爱你——

绝不学痴情的鸟儿，

为绿荫重复单调的歌曲；

也不止像泉源，

常年送来清凉的慰藉；

也不止像险峰，

增加你的高度，衬托你的威仪。

甚至日光，

甚至春雨。

不，这些都还不够！

我必须是你近旁的一株木棉，

作为树的形象和你站在一起。

根，紧握在地下；

叶，相触在云里。

……

以上是基本梳理和分析，需要具体调整请进行专门的心理咨询。

✪ε✪ 祝福你。我在壹心理，世界和我爱着你。