心理咨询中的“退行”，其具体意义和原理是什么？

退行这个概念，最早来自于弗洛伊德的心理防御机制。是指人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以满足自己的某些欲望。总体而言，这是一种不太成熟的应对方法。

举个通俗的例子。

某个人经过死里逃生的车祸之后，心有余悸。虽然身体方面已经复原，但是内心却一直担心，认为身体还没好，想要留在医院，不敢出院去面对现实。当医生劝她可以出去时，这个人开始歇斯底里，在床上打滚，说：“人家好害怕，不想出去啦~好恐怖哦~”，一边撒娇，一边露出楚楚可怜的神情，寄希望别人能够理解她，赞同她不愿意出院的事实。

这个是比较典型的“退行状态”，是因为经此变故，精神上受到打击，害怕再负起成人的责任及随之而来的恐惧和不安，而退行成孩子般的依赖了。

当然，关于退行大家也不要害怕，并不是说退行就一定是坏的，要看具体场合。比如父亲与孩子玩捉迷藏，为了逗孩子开心，故意装作小孩子的样子，趴在地上玩并和孩子打闹。这种短时间、暂时性的退行现象，不但是正常的，而且是极其需要的。是为了和孩子共情，建立积极关系而做出的行为，具有联结意义。

然而，假如一个人遇到困难时出现退行，使用较原始而幼稚的方法应付困难，或利用自己的退行来获得他人的同情和照顾，以避免面对现实问题而痛苦，那就成了心理问题了。就像两个恋人之间谈恋爱，女方比较任性，一直要求男的要照顾他，体谅他，说我爸小时候就这么对我的，你也得这么对我，时刻关心我，不然就是不爱我，这种行为的话就不太符合成人的正常举动了。

归根结底，退行就是当自己手足无措的时候，回归到最原始的处理状态之上，这种处理大部分来说是不合理 的，且缺乏安全、适合的行为，要是在咨询里发现自己有退行的做法，就要和咨询师好好分析前后的状态，然后慢慢地去改善这种做法，最终达到适应社会功能的地步。