工作拖延症越来越严重，是不是这份工作不适合我？

题主你好

我是疗愈行者，首先给你一个拥抱。我们所说的工作拖延实际上并不是问题所在，主要的还是我们对工作目标的模糊，从而导致的行动执行力低下，很多时候在于身边的环境、并不完全是自我行为的表现。你也非常明白这种情况持续下去的后果，至于这份工作适不适合是胜任能力的问题，即使换个环境我们也不能完全保证熟悉工作后是否拖延，所以说要深究的是我们本身，找到根本所在。

很多时候，自己总是在跟别人聊天、摸鱼、不想做工作。完全没有进入工作状态是很多职场人都有的情况，不到最后报告不提交，不到总结会议截止方案就出不来，其实这都是现在职场人中的通病，工作的核心的在有效时间内做相对重要的事情，当遇到难题或者容易的问题我们都会出现拖延，难是因为等、依赖会的人来解决，容易是明知道自己很快可以做完就是要到最后一刻才会想起来去完成，比方我们考试发了一套自己平常经常练习的卷子，我们可能是赶紧把会的做完，剩下不会的慢慢啃，通常情况下的处理是到了交卷最后一分钟还在奋笔疾书的做自己不擅长的，越是都会或者大部分都会的一定会早早的交卷子。所以现在状态是工作内容没有挑战、工作方式出现问题的表现，打不起精神提不起劲头还有个原因就是看不到未来。

说到手头上的小事很快可以解决，但稍微复杂一点的工作就不想去做，职场中经常存在的定位和职责的问题，深层次就是担当，自我逃避的心理在作祟。包括每天早上都不太想上班，下班后不想看手机的纠结状态，形成了碌碌无为虚度光阴，对自我管理的缺失才是关键问题所在。结合你的情况给到几个建议：

1. 做好时间管理，在有限时间树立一定目标去完成它，当你取得成就感的同时才会感觉用心工作的重要所在。

2. 对自我进行心态调节，疏导和疗愈自己的内心，学会与自己的心灵对话，找到自己真正想要的是什么，找到标准在哪里，提升自己的认知理念。

3. 对自我进行SWOT分析，梳理出自己的优势在哪里，劣势如何避免，机会有哪些，风险管控在何地，我们盲目对自我的否定往往在很多时候常见的。

4. 好的工作方式是有事业心，做好分内事，考虑分外事，做好小事的同时才有做大事的可能，如果连小事都不想做何谈大事。目标倒退法就是一个可以借鉴的地方。

5. 开始做有目标的工作，持续做有价值的工作，停止做无效且没有结果的工作。建议仅供参考，世界连着你和我，一切祝好！