烈日灼心。

Lv3  小海星

互动达人/心理作者/优质答主
题主你好呀!抱抱你。
@与前任分手之后最难过的就是还要再见面,甚至是常常见面。

其实无论是分手还是被分手都会对这样的情况感到为难的,并不是你的前男友是提出分手的那个人就会显得满不在乎。

毕竟是三年的感情,除非是没有心的人,否则愣是谁都会觉得难受。

当然你身为被分手者会有一种抛弃感,而对方呢可能会有一种伤害他人的内疚。曾经的恋人不会为难你的,同时也别把自己想象得太弱,他人太坏,对方害怕你的态度。

○其实很多时候使我们害怕的是恐惧本身。

你有没有发现无论是上台演讲前还是做什么具有挑战性的活动亦或是蹦极前,最磨人的就是开始前的准备还有你自己的脑补。

当人紧张,害怕时,如果不控制自己的想法,让它胡乱联想,搜刮出大量不利的,会让自己恐惧的想法时,不仅不会让他冷静下来往往会越来越紧张。

虽然说需要警惕,实现做好心理设防是好事,但是你这样的准备是紧张过度,谨慎过度了。

<>因此你需要让自己舒缓下来,然后理性评估自己的状况。每当自己开始进入悲观时,提醒自己。

你可以那张纸,(不要在头脑想),列一条不利因素,列一条有利因素。

不利的你一定列了很多,那么我们就来看看有利的。

比如至少你们中有一方觉得不合适了,及时分开了,这比日后闹掰好多了。同时你们是和平分手,比很多情侣好多了,体面分手。

同时过去你们几乎天天见,腻在一起,是时候去过一种不一样的生活了。

○你可能会在同学们面前觉得难为情,会有人来问你们的恋情。

我只想说除了一开始的关注,没有谁会很在意别人的生活的,因为人最注意的拥有是自己。即使是瓜,过了不久也会忘记的。

○一开始确实难以适应,失去一个身边亲密的人。

但是久而久之就会形成新的习惯,21天。分手伤感,不舍都是正常的,别因为这样觉得自己低了对方一等,这至少证明你重视这段感情;被分手也不是你有问题而是不合适。

希望我的回答能够帮助到你!
  • 鲸厂问答君
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