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3人

有同感

老公不睡觉我就睡不着怎么办?婚姻不安全感影响? 回答数10

2星优质答主

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有用8
02-18回答了:
题主,你好:
感受到你的不安,抱抱你。

你说先生在家的时候,你就一定要等到他睡觉了你才能安睡,否则的话自己就会有些不太好的话思乱想;如果先生不在家,反而可以睡的不错。就像你自己认为的那样,你的睡眠问题大概率的原因不是身体因素,而是由于心理因素造成的。

因为你并没有具体的描述自己的情况,所以只能推测。你是否考虑过,自己可能也存在一些问题,比如:

第一,为什么不能信任你的老公?
是因为老公曾经做过对不起你的事情,还是他对你的态度让你产生了这样的疑问。
你提到了老公是一个非常忙的人,如果是因为对你的关心不够,让你产生了不安全感,那样的话,你就要自己去提升安全感。因为婚姻是两个人的并肩战斗,你老公需要的是一个战友。
如果是第一种情况,那样的话,你就要找到原因,去做针对性的改善。

第二,你和老公的收入是否有较大的差距。因为你老公是995,一般情况下应该收入不错,但你没有提及自己的情况,所以这一条只是猜测。

第三,你和老公的感情是在什么样的情况下出现了问题,问题是否已经解决。如果问题解决的不彻底,可能会在你的心里面造成不好的影响,这样的问题也会影响你的睡眠质量。

如何改善现在这种情况,建议你从以下几点考虑:
第一 自己掌控安全感。
找一个安静的地方,问问自己,什么才能带给自己真正的安全感。安全感这种东西如果要靠他人给予,那样的话就相当于把自己幸福的决定权交在了对方的手里,这样很明显会增加事情的不确定性。
如果自己可以做到让自己完全感的事情,比如金钱,地位,成就感等等,那你就拥有了掌控自己人生的能力。

第二,缩小自己和老公的差距。
虽然行业不同,可能造成较大的收入差距。但是要相信经济基础决定上层建筑,起码要有足够养活自己的金钱,才可能有相对比较平等的家庭地位。
而平等的家庭地位,是家庭和谐、夫妻关系融洽的基础。

第三,接纳自己的不完美。
遇到事情的时候就很容易睡不着,通常都是因为担心自己会做的不好,所产生的焦虑情绪。其实每个人都不完美,只要接纳自己的不完美,凡事尽自己所能的考虑周全,然后不管出现什么的错误都不责备自己,只要懂得吸取教训就好。
不怕犯错,才有可能做的更好。

希望可以帮到你。
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