赵咪咪

咨询达人/互动达人/心理作者
您好,我是国家二级心理咨询师赵咪咪。从你的描述里,看到了你对浪费时间感到格外的不舒服,正向的看是非常地积极,反向地看是非常地焦虑。

首先,你自我感觉自己积极多一些,还是焦虑多一些?有哪些客观事实可以佐证你的感觉?比如,你确实把很多浪费在迟到排队插播广告等等时间节约下来,做了一些健身工作学习之类的事情,那我们可以说是积极多一些。

其次,积极或者焦虑,对于你来说,意味着什么呢?比如,让自己处于积极或者焦虑的兴奋状态中,可以避免一些无聊与空洞的感觉,避免一些自己和自己待在一起的感觉,避免一些早期如婴儿一般纯真无邪的感觉。

你对自己现在有了一个很好的觉察,那么就可以顺着这个觉察去探索自己何以是这样子的,从而增加自我认识。

祝好。
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