婚姻家庭心理矛盾，内心抵触，动力低落，如何改变？

题主你好！先给你一个温暖的大大的抱抱~

作为女性，特别是生过孩子的女性，我深有体会，不仅要照顾孩子，还要照顾整个家庭，家人理解的话还可以搭一把，不理解的话，真的是身心疲惫。

以下几点给到题主参考：

1、关于家庭关系可以多和老公商量

看到题主的描述，没有提到自己的老公，题主可以去看一下他在家里的位置关系，最好是在一个中立可以调和的位置。

2、学习成长自己

我们女性，即使在家看孩子照顾家务，也不要放弃成长自己，比如学习一些育儿知识，家庭夫妻关系其实也是需要学习的，适当的也可以做一份自己的副业等等。

3、好好爱自己

每个人都是有能量场的，只有自己的能量够强大，我们才能更好的爱自己，爱别人，不然心理看到的都是埋怨等等。

4、读书学习运动爱好

有时间的时候多去读读书，培养一个运动的习惯，培养一两个爱好，一段时间后我觉的你的状态一定会有一个转变，镜由心转。

期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你~