老公想回归家庭，怎么判断是否有希望？
小鲸鱼蓝蓝
咨询达人/心理作者/优质答主
题主你好！
当发现丈夫和女同事玩暧昧之后，最困扰你的应该就是两个问题：一个就是要不要离？还有就是不离的话，怎么判断丈夫是否真心回归，未来如何继续？
/那么在这种情况下要不要离？/
在发现这种出轨现象的时候，不管是精神的出轨也好，还是肉体的出轨也好，作为被出轨一方是非常难以接受的，对被出轨方的打击是非常大的。很多的女性朋友在刚得知这个状况的时候呢，会出现情绪的崩溃，在难以抑制的愤怒以及屈辱之下，就会做出一个决定：离。但是有大部分的女性朋友呢，又会在真正的办完离婚手续，情绪平静下来之后感到后悔。
因为她们那个离婚的决定是在一时冲动，情绪失控的情况下作出了决定。
那么不管你是觉得离还是不离，都先给自己一个情绪的缓解期，先冷静一下，然后认真的思考一下自己的选择是什么？
问问自己内心真正想要的是什么？
面对离婚后可能出现的各种状况，自己是否都已做好心理准备？
是否有相应的应对方法？
对自己来说，离婚是否是唯一的选择？
是否有别的选择的可能？
因为每个人的人生经历不同，认知不同，同样的事件对于不同的人的意义也不一样。
所以做出怎样的选择，应该根据自己的实际情况以及自己内心真正的感受、想法进行选择。
如果经过冷静的思考以后，你觉得：不行我无法忍受，我必须要离，我无法在这段关系中继续呆下去！那就遵循内心的选择吧，因为勉强下去不管是对你，对孩子、对对方都是一种伤害。
如果你还愿意为了孩子、为了家什么的给他一次机会，和他一起去修复这段感情，经营好往后的婚姻家庭生活，那么可以从以下几个方面着手：
1⃣️回顾婚姻中可能存在的问题
不可否认丈夫的行为显然是错误的，是不符合道德规范的，是应当受到谴责的，但是他的这个行为除了他本身存在的原因之外，还有没有其他的因素呢？
而这些原因是不是也应该引起我们的重视？
比如丈夫有表达过：他在家里不能得到的认同感在女同事那里能够得到。
那么我们就要来反思一下：
在婚姻中你们的互动模式是怎样的？
你是如何看待你的丈夫的？
是欣赏、认同还是有过指责、嫌弃？
丈夫的内心有怎样的需求？
是否因为这种需求未被满足，导致他去向外寻找？
包括他回到家只是喜欢玩游戏，低头玩手机的行为也是因此而致？
那么我们应该怎么做呢？
是否也需要相应的做出一些改变呢？
这样的反思不是为了给对方脱罪，也不是为了让对方的行为合理化。为的是更好的经营好共同的家，让彼此双方都能从中感受到、体验到幸福。
2⃣️良好的有效的沟通。
留下来意味着你选择了原谅对方，然而在遭遇背叛之后选择原谅其实真的很不容易，因为原谅就意味着你要放下背叛所带来的伤害，放下那种不甘愿和屈辱，你要重新的去接纳对方，信任对方，然后重新去修复这段关系。
说原谅，而后要做到真正的原谅真的很难很难。那么这时候就需要双方进行一个良好有效的沟通。
当发现出轨事件的时候，被出轨方那一刻的情绪是难以用言语描述的，伤心、失望，愤怒，屈辱，难以置信等等，那么这个时候先接纳自己的这种情绪，让自己和这种情绪好好的待一会儿。这很正常，几乎遭遇的人都会有这种反应。
等到情绪反应不那么激烈的时候呢，再考虑双方进行一个沟通：
🌱首先，处理伤痛，免留后遗症
出轨事件对情感的伤害是很大的，双方信任的瓦解、被出轨方的屈辱、愤怒、失望。
如果这些情绪不进行有效的处理的话，那么即便回归了，后续的生活也会被这些后遗症不断的干扰，最终要不就是在貌合神离中勉强过一生，要不最终还是走向分道扬镳。
就好像一个伤口，如果我们只是用纱布简单的给它覆盖住，而不对伤口进行消毒、上药处理的话，伤口还是会发炎、化脓。
所以呢，需要双方坐下来一起好好的去面对这个事情，做好后续的处理：
向对方陈述这件事情对你造成的伤害、你的感受。
亮出你的底线。
双方共同去探寻发生这个事件的原因、症结所在，以及如何去消除事件带来的不良影响及今后生活的规划。
需要注意的是：
这是一场处理情感问题的谈话，不是一场道德评判会，所以避免去使用一些指责和人身攻击的语言。而是陈述事实以及你的感受。
比如：“像一把刀子扎进我的心脏，我很痛苦”
和 “你就是个人渣，你道德败坏，我恨不得你去死”之类
哪个更有利于沟通？有利于解决问题？
🌱其次，表达彼此对对方的合理期待
表达你对对方的合理期待，同时也允许对方表达对你的合理期待。
需要说明的就是期待它必须是合理的，那什么样的期待是合理的期待呢？
对方通过努力可以达到的；
是对方愿意去做的；
是双方通过讨论后达成一致的；
允许对方拒绝的。
3⃣️成长自我
通过不断的学习，建立良好的自我认知，不断的改进、完善自我，发掘自己的长处，发挥自我的优势。
这样的“我”不论在顺境还是逆境中都能活出真彩。
🌸 🌸 🌸
还有从题主的描述来看，丈夫还是有回归意愿的。祝愿你们能够顺利的度过这次的危机，重新收获美满幸福的婚姻生活！
婚姻生活千丝万缕，有了孩子之后，关系到的就不仅仅是夫妻双方，还牵扯到孩子，如果有需要的话，也可以求助于专业的心理咨询师，帮助自己走出困境。
我是咨询师小鲸鱼蓝蓝🐳
世界和我爱着你！🌹
当发现丈夫和女同事玩暧昧之后，最困扰你的应该就是两个问题：一个就是要不要离？还有就是不离的话，怎么判断丈夫是否真心回归，未来如何继续？
/那么在这种情况下要不要离？/
在发现这种出轨现象的时候，不管是精神的出轨也好，还是肉体的出轨也好，作为被出轨一方是非常难以接受的，对被出轨方的打击是非常大的。很多的女性朋友在刚得知这个状况的时候呢，会出现情绪的崩溃，在难以抑制的愤怒以及屈辱之下，就会做出一个决定：离。但是有大部分的女性朋友呢，又会在真正的办完离婚手续，情绪平静下来之后感到后悔。
因为她们那个离婚的决定是在一时冲动，情绪失控的情况下作出了决定。
那么不管你是觉得离还是不离，都先给自己一个情绪的缓解期，先冷静一下，然后认真的思考一下自己的选择是什么？
问问自己内心真正想要的是什么？
面对离婚后可能出现的各种状况，自己是否都已做好心理准备？
是否有相应的应对方法？
对自己来说，离婚是否是唯一的选择？
是否有别的选择的可能？
因为每个人的人生经历不同，认知不同，同样的事件对于不同的人的意义也不一样。
所以做出怎样的选择，应该根据自己的实际情况以及自己内心真正的感受、想法进行选择。
如果经过冷静的思考以后，你觉得：不行我无法忍受，我必须要离，我无法在这段关系中继续呆下去！那就遵循内心的选择吧，因为勉强下去不管是对你，对孩子、对对方都是一种伤害。
如果你还愿意为了孩子、为了家什么的给他一次机会，和他一起去修复这段感情，经营好往后的婚姻家庭生活，那么可以从以下几个方面着手：
1⃣️回顾婚姻中可能存在的问题
不可否认丈夫的行为显然是错误的，是不符合道德规范的，是应当受到谴责的，但是他的这个行为除了他本身存在的原因之外，还有没有其他的因素呢？
而这些原因是不是也应该引起我们的重视？
比如丈夫有表达过：他在家里不能得到的认同感在女同事那里能够得到。
那么我们就要来反思一下：
在婚姻中你们的互动模式是怎样的？
你是如何看待你的丈夫的？
是欣赏、认同还是有过指责、嫌弃？
丈夫的内心有怎样的需求？
是否因为这种需求未被满足，导致他去向外寻找？
包括他回到家只是喜欢玩游戏，低头玩手机的行为也是因此而致？
那么我们应该怎么做呢？
是否也需要相应的做出一些改变呢？
这样的反思不是为了给对方脱罪，也不是为了让对方的行为合理化。为的是更好的经营好共同的家，让彼此双方都能从中感受到、体验到幸福。
2⃣️良好的有效的沟通。
留下来意味着你选择了原谅对方，然而在遭遇背叛之后选择原谅其实真的很不容易，因为原谅就意味着你要放下背叛所带来的伤害，放下那种不甘愿和屈辱，你要重新的去接纳对方，信任对方，然后重新去修复这段关系。
说原谅，而后要做到真正的原谅真的很难很难。那么这时候就需要双方进行一个良好有效的沟通。
当发现出轨事件的时候，被出轨方那一刻的情绪是难以用言语描述的，伤心、失望，愤怒，屈辱，难以置信等等，那么这个时候先接纳自己的这种情绪，让自己和这种情绪好好的待一会儿。这很正常，几乎遭遇的人都会有这种反应。
等到情绪反应不那么激烈的时候呢，再考虑双方进行一个沟通：
🌱首先，处理伤痛，免留后遗症
出轨事件对情感的伤害是很大的，双方信任的瓦解、被出轨方的屈辱、愤怒、失望。
如果这些情绪不进行有效的处理的话，那么即便回归了，后续的生活也会被这些后遗症不断的干扰，最终要不就是在貌合神离中勉强过一生，要不最终还是走向分道扬镳。
就好像一个伤口，如果我们只是用纱布简单的给它覆盖住，而不对伤口进行消毒、上药处理的话，伤口还是会发炎、化脓。
所以呢，需要双方坐下来一起好好的去面对这个事情，做好后续的处理：
向对方陈述这件事情对你造成的伤害、你的感受。
亮出你的底线。
双方共同去探寻发生这个事件的原因、症结所在，以及如何去消除事件带来的不良影响及今后生活的规划。
需要注意的是：
这是一场处理情感问题的谈话，不是一场道德评判会，所以避免去使用一些指责和人身攻击的语言。而是陈述事实以及你的感受。
比如：“像一把刀子扎进我的心脏，我很痛苦”
和 “你就是个人渣，你道德败坏，我恨不得你去死”之类
哪个更有利于沟通？有利于解决问题？
🌱其次，表达彼此对对方的合理期待
表达你对对方的合理期待，同时也允许对方表达对你的合理期待。
需要说明的就是期待它必须是合理的，那什么样的期待是合理的期待呢？
对方通过努力可以达到的；
是对方愿意去做的；
是双方通过讨论后达成一致的；
允许对方拒绝的。
3⃣️成长自我
通过不断的学习，建立良好的自我认知，不断的改进、完善自我，发掘自己的长处，发挥自我的优势。
这样的“我”不论在顺境还是逆境中都能活出真彩。
🌸 🌸 🌸
还有从题主的描述来看，丈夫还是有回归意愿的。祝愿你们能够顺利的度过这次的危机，重新收获美满幸福的婚姻生活！
婚姻生活千丝万缕，有了孩子之后，关系到的就不仅仅是夫妻双方，还牵扯到孩子，如果有需要的话，也可以求助于专业的心理咨询师，帮助自己走出困境。
我是咨询师小鲸鱼蓝蓝🐳
世界和我爱着你！🌹
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…
