18岁，怎么面对死亡焦虑，有什么心理调节的办法吗？

很多人在面对或者思考死亡的时候都会有点恐惧和焦虑，但是过度的思考并不能帮助我们解决问题，甚至会让我们走入思想误区。

1.惊喜和意外哪个先到来谁都预料不到

这么设想一下，如果我们每天早上起来就看见一个倒计时，显示自己的生命还有多少天，那么我们会如何处理和面对呢？我相信多数人都会相当焦虑，会想尽办法去阻止生命的流逝，可是最后却又发现自己无能为力，有的人可能会乐观一点，会开导自己，或许只有极少数人会相当积极，会想办法把握好每一分钟，尽力去实现自己的目标。

人生之所以有趣就是因为我们不知道未来会发生什么，如果我们已经知道了自己的结局，那么有多少人还可以保持初心呢？不过为何这么多人明明知道死亡是每个人的结局，却没有原地踏步呢？因为我们知道没有谁是永恒的，但是我们是有思想的，所以在有意识的时候可以想办法去做自己喜欢的事，至于死亡后的事情，我们肯定是看不到了，那么又何必给自己太多的烦恼呢？

2.珍惜当下，珍惜眼前人

很多时候我们以为时间很长，因此对于时间都没有一个明确的规划，但是当我们的生命走入倒计时的时候，我们会发现自己会有很多遗憾，甚至希望可以多给自己一点时间，去实现之前想做却一直没做的事。

就像是前段时间比较火的遗愿清单，假设我们的生命只剩三天，我们会如何安排，会去做些什么。我们也可以借鉴一下，可以把自己的焦虑都写下来，看看哪些是空想出来的，哪些是必然会发生的，我们有哪些可以预防的措施和方案，在余下的时间里我们可以一一去实现，多给自己一点时间，去做一些想做但是一直没做的事。

我是小凡锅，世界和我爱着你。