暂停咨询异常痛苦，心理咨询以外的时间怎么修炼？

您好，我是国家二级心理咨询师赵咪咪。看到你在咨询师的陪伴之下，取得了一些进步和满足，这里想要先恭喜你一下。

从某种程度上说，心理咨询是把心理咨询师的功能暂时的借给来访者去使用的一个过程。在这个借力的过程中，来访者逐渐也会重新看到与继续发展自己的力量。

当咨询师不在的时候，来访者可以想象咨询师就在自己身边，他会如何帮助与启发自己。或者，也可以直接把自己代入到咨询师的角色里，想象咨询师在遇到类似困境的时候，会有何种反应。

祝好。