和父亲关系变得很僵，不想伤害他但又不想和解怎么办？

题主，你好。

我之前看到过一句话，“关系就是，伤痕累累，仍哭泣着向对方走去”

对于一位这样在家庭中受冷落，而又确实有着糟糕表现的父亲，该怎么办？

题主的问题，应该是对父亲爱恨交织的心情下，不知道该怎么做。我想，爱是最好的答案。提几个问题。
·在父亲辛苦工作奔波了一天之后，有给他倒过一杯热水吗？
·在母亲指责父亲，实际上母亲也有错误时，你为父亲说过一句公道话吗？
·父亲有朋友到家里，有主动帮忙招呼，给父亲撑起面子吗？

作为一个成年男性，父亲当然应承担起家庭的责任。而维护家庭和谐的责任，不全在父亲，也在你和你的母亲。
一个在家庭中没有地位的丈夫，在女儿面前没有威信的父亲，在妻子娘家面前抬不起头的女婿，他到底承担着什么样的压力？

社会学家通过调查研究发现，男性在有心理问题后寻求帮助的概率远比女性低，即使是在现在社会大众对心理咨询的了解并不全面的情况下。无力自我排解压力的男性，会通过吸烟、喝酒等行为来发泄，同时受挫感失败感强烈，且感受不到家人关怀，容易偏激，更容易相信哪怕是表面上酒肉兄弟能给的妻女给不了的温暖，因为，他只有这些了。

✨无论父母之间关系如何，惩罚的对象不应该是子女，如何引导和帮助父母建立关系，承担起子女家庭责任，也是我们应该考虑的问题。

缺失的爱，需要弥补，哪怕是父亲，母亲，也是需要爱的。纠葛不清的恩怨里，把该弥补的爱弥补了，再谈是非。