最近状态不好，第一次看心理医生，我需要准备些什么？

♠最近状态不好第一次看心理医生
♠需要准备些什么你频发痛苦难过
♠轻微自残的现象已挂好号怎表达

大概预算可以控制在500以内，包括挂号费，测量费，医疗材料费，还有其他各种费用，如果是确诊中度以上的抑郁可能还会开药，这些药物通常也是大众可以消费得起的。

你个人做的症状自评表显示的是中度以上抑郁，重度焦虑，中度以上精神性状态，这是可以作为参考的，同时也有必要在医院再做一次，因为量表显示的是『最近的状况』。

🏽🏽🏽不同时间阶段下量表结果存在波动

✥✥✥✥跟随心理医生的指导来调理
✥✥✥✥说明自己最近两周具体状况

你仍然是需要意识到自己内心的那些思维，还有自己的情感走向是怎样的，我们每个人都有自己的一些非常在乎的事情去做，这种情况下你也可以思考为什么自己会出现这些情绪。

比如你的抑郁还有焦虑，是否是因为发生了某些事情让自己非常不舒服呢，是否因为已经发生了某些事情呢，如果愿意的话最好还是要做出必要的调整。

你可以记录下来自己的参考量表结果，还有自己最近几个月的状态，触发事件是什么，因为什么情况而更加不稳定，情绪的主要状态是什么，什么时候更加糟糕。

还有你的家庭状况也是需要去了解的，如果有些事情是与自己的隐私有关，可以让自己的父母暂时离开会诊室，如果你还没有成年最好还是让父母陪同会比较好，根据你的个人感觉来进行一个判断，如果你自己可以知道怎么来的话也是可以独自去的，对于表达关于家庭的内容会更加自由些。








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