最近状态不好，第一次看心理医生，我需要准备些什么？

您好，我是国家二级心理咨询师赵咪咪。看到你第一次去看心理咨询，心里有很多不清楚，作为一名全职从业七年的心理咨询师，很乐意帮你解答一些你的问题。

1.准备
提前想好自己的心理困扰，用自己喜欢的表达方式，就可以啦。如果不开药的话，医院的心理咨询一般就是几百块钱就够了。

2.量表
SCL_90的测试，显示的是中度以上抑郁，重度焦虑，中度以上精神性状态，需要把这个告诉医生，可以帮你节约一些在医院做测试的钱。

3.陪同
严重的精神疾病，病人自己描述不清楚的时候，是需要有家人陪同去代述病情的。但是根据你的文字来看，你是完全可以表达清楚自己状况的，因此，自己一个人去没问题。

放轻松，心理咨询师群体比一般人都好相处的。祝好。