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我妈特别情绪化,说话又特难听,感觉要被我妈逼疯了? 回答数20

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02-13回答了:
你好!
从你的描述中,我感受到了你的委屈、难过,甚至有些绝望。
你说自己从小到大都不敢表达负面情绪,主要原因是你妈妈比较情绪化,说话难听,让你无力反驳,加上你爸对你妈的放纵,要求你无条件顺从你妈,这才导致你的负面情绪一直被压抑着,让你的内心充满无力感,不敢说出自己的真实想法,也无法保护自己。
对于你来说,想摆脱这种困境的关键是,敢于说出自己的真实想法,尤其是负面情绪。

接下来,我给你三点建议,供你参考:
首先,我建议你和父母好好谈谈,让他们知道你的真实想法。
你要知道,现在的自己已经长大了,不再是小时候那个无力反抗的自己,所以你要鼓起勇气和父母谈谈,让他们知道你是怎么想的。
或许你很难和他们平等交谈,因为你妈一直处于高位,要求你无条件顺从,你不能让她难受,只有她让你难受,但我想和你说的是,现在的你要让你父母知道,尤其是让你妈意识到,她的情绪化对你现在心理的负面影响,这点非常重要,因为很多父母对孩子的负面影响,他们自己没有觉察到。
你只有让他们知道,他们才会反思,以及有所改变。
当然,你在说的过程中尽量心平气和,因为你和他们交谈的目的,不是要指责或惩罚他们,而是说出自己的真实感受。

其次,我建议你能够表达出自己的真实情绪,尤其是负面情绪。
小时候,在你爸的"帮助"下,你已经习得了和你妈的相处模式,那就是一味妥协和退让,不管你妈是对是错,你都要让着她,这种与人相处的模式导致你现在和他人相处时,也是如此,"一个完全不会保护自己,被人欺负了也不会反抗的人"。
如果你能在你妈面前,表达出自己的真实情绪,就会慢慢地在自己被欺负时,敢于反抗,做那个真实、且有力量的自己。
或许对于你来说,一下子改变对待你妈的态度很难,我建议你可以这样做,即不含敌意的坚决。
也就是说,你拒绝你妈,或没有回应你妈,你的态度很坚决,但你是没有恶意的。
当然,这样的表达方式,也需要勇气慢慢练习。你可以先从小事开始,让你妈看到你坚决的态度,但没有敌意,这样你就不会被你妈的情绪化所影响,进而找到生活的掌控感。
在这个过程中,你爸很可能和你妈成为"统一战线",这时你也要敢于和你爸说出自己的真实想法,表达出自己的真实情绪。

再次,我希望你能明白,你不必成为父母情绪的拯救者。
或许你觉得,如果不按照父母的想法做事,会让你内疚、自责,但我想和你说的是,你不是父母的附属品,什么事都要按照他们的意愿,因为你是一个独立的人;
或许你还认为,如果自己反抗父母,父母会愤怒,但我想和你说的是,他们愤怒是正常的,而你不必成为他们情绪的拯救者,因为你不可能一直照顾他们的情绪,你需要先照顾好自己的情绪。
更为重要的是,你需要为自己的人生负责,你无法为他们的人生、情绪负责,他们生气是他们的事。这么做,并不是自私,而是建立边界,各自为自己的情绪负责。
当你意识到,自己已是成人,有能力拒绝父母,就会敢于表达出自己的真实情绪,慢慢地你就和父母设立了边界(主要是心理上的边界),这样你就不会被你妈的情绪裹挟着,并学会尊重自己的感受,成为内心强大的人。
那时的你,就可以保护好自己。
你只有先照顾好自己的情绪,才有可能照顾好他人的情绪。
希望我的回答能帮到你。
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