一参加活动就否定自己，失败也是会干扰一个人的吗？

题主你好。

看了题主这一段的描述，给题主一个温暖有爱的抱抱。

我们先来梳理一下事情的经过。题主做手抄报很有心得，在初中时也经常获奖，不过在高一参加这项比赛时，因为颜色选错了，最终落选。不过题主一直在心里觉得，自己的手抄报比获奖的选手会更好一些。因为这次失利，对题主的自信心打击很大。这会让你经常想起这件事，经常的否定自己，而不敢再次参加比赛。而且还影响到了你的学习，刚开始入学时成绩非常好，可是现在却成绩很不理想。题主觉得现在自己的大脑不受自己控制，有些想法无法准确的表达，会受到干扰，不知道应该怎么办。

①相信自己。

题主要相信自己的能力。比如手抄报这种比赛，会跟参加打分的评委主观的选择有关系。也许你的手抄报正好不适合他的审美观，所以说就会选择其他参赛选手。

所以说题主不要因此就产生自卑心理，觉得自己很差劲，一定要相信自己的实力，相信自己的水平。

②
接纳自己。

题主要试着学会接纳自己，而不是一味的否定自己。即使我们有过失败的经历，那就把它当作一笔宝贵的财富，为以后的比赛吸取一些经验，而不是因为担心再次失利，而不敢投入到比赛中。

③练习冥想。

在题主的这些描述中，我感觉题主的压力有些大，而且经常会对自己有自我否定。题主可以从简单的呼吸冥想练习开始，只是关注呼吸，关注在一呼一吸之间鼻腔的温度，把注意力专注在当下，而不为过去发生的事情感到后悔，也不为未来没有发生的事情产生担心忧虑。

每天可以先从5分钟练习开始，当然在这个过程中，我们的思绪会产生游离。不过没有关系，慢慢的把他拉回到呼吸上就好了。经常这样坚持练习，可以让我们很好的专注于当下，让身心得到放松。

我是笑笑，希望我的回答能对你有一点点帮助，世界和我爱着你。