悦凡1

Lv0  小虾米

互动达人/故事达人
您好!看到您对于感受的描述,我自己被深藏的感受被唤起,感受到那个无助又绝望不知所措的内在小孩,和阴影般如影随形的记忆中的场景。
面对此情此景,首先是,如果现实的场景带给您的感受和让您被唤起的感受实在过于不适,请选择暂时先离开,到屋子外面去透透气。其次,可以确定自己的价值观念,以自己的价值选择为参照,肯定自己,坚持自己的选择,这样,亲戚们的议论或许就能只是议论,不再影响您的情绪,因为我们的心性我们已经做出了选择,我们也已经知道自己的坚持是什么,也愿意也可以为自己的选择负责。第三,也是最重要的,建立自己的支持系统,比如理解你支持你的朋友,亲人,同事,同学,积极感受生活中正向的情感和能量,多累积一些正向的情感体验。第四,找到适合您自己的方式,给自己多一些关注,爱,宽容,接纳,同时,锻炼锻炼身体,增强体质,这些都会有助于您感受好些。
最后,愿我们新的一年都能有新的突破,遇见新的自己,更从容更有力量的自己。
祝好!
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