留学生，疫情原因生活自闭，伤害别人的心理，为何？

楼主，你好！抱抱此刻在异国他乡的你。
见字如面，希望以下回答对你有一点点帮助。

疫情的到来，的确打乱了我们以往的生活模式。楼主只能宅在宿舍，出现无聊，焦虑等情绪是很正常的。从楼主的描述中，看得出此刻急切想改变现状的心理，对此，我有以下建议：

1、楼主说天天在宿舍里看电影，打游戏，看了一些有点荤，血腥的电影和一些由犯罪有关的电影，于是脑子里就怎么也忘不了这些东西，甚至会想到自己会不会做这样的事情。我觉得这很正常，因为接触了这些东西后，对我们的心理都会产生一定的影响，从楼主的描述中，看的楼主能理智控制好自己的行为。
我建议楼主接纳产生的这些想法，以及想法导致的情绪。

2、楼主说想到那些东西，就特别痛苦，楼主不烦写一下，出现想那些东西时，你还联想到现实生活有什么问题，你特别痛苦是因为这些东西导致的。

3、在异国他乡，很孤独，很无助。其实楼主可以找时间给家人，朋友打电话，发视频。甚至可以想一想可以亲手制作礼物送给别人。

4、楼主说自己明明是一个很乐观的人，现在却变得感觉自己都抑郁了，我个人的看法是天气有晴朗，有阴天，有雨天。只不过晴朗时候比较多。
人的情绪也会有乐观，有伤心，有难受等等，所以楼主相信，这只是你一时的情绪表现，等这段时间过去了，你会感谢这段时间的经历的。