留学生，疫情原因生活自闭，伤害别人的心理，为何？

1于是脑子里就怎么也忘不了这些东西，甚至会想到自己会不会做这样的事情。可越不想，反而就会反相思考

刻意=失意

控制=失控

随意=如意

永远不要刻意地去控制自己。否则最后必然导致失控。我们的潜意识就像洪水，我们只能去疏导它，不能去控制，堵住它，最后决堤了，洪水必然会泛滥成灾。

2脑子里动不动就胡思乱想，对陌生人还好，特别亲近的人，反而特别不想伤害他们

要学会接纳自己脑中的想法。我们的意识只是冰山一角，而冰山的大部分其实是潜意识。意识不作为，那么潜意识就会占山为王，开始胡作非为。如果他偶尔出来遛个弯，那不是问题。如果任由他发展，那么就会揭竿而起，起兵造反，和意识针锋相对。所以平常不要过于懒散，多做些事情。可以读读书，聊聊天，打打球，多做有益的事情，不要让自己太闲，让自己的意识安排自己的身体。这样自然不会有太多的时间留给潜意识去胡作非为。自然也就不会胡思乱想了。

3不知道为什么会这样，特别难受，求帮助。

你有求助意识，这点非常好。不然任由其发展，你可能也就离精神病不远了。疫情期间确实很痛苦。我能感受到你的孤独。这也是你人生中一段难熬的独处时光。好好利用它，可能你的未来会大放异彩。每个人的未来都是现在的自己千方百计努力的结果。你是学生，就应该以学业为重。好好完成自己的学业。未来可期，加油！如果痛苦了，随时找人沟通交流，千万不要任由发展。新年快乐。