糖糖summer

Lv6  倾听海豚

心探教练/认证作家/精华答主

您好,我是壹心理首批心探教练summer糖糖,在提问区看到你的困扰,我想一直以来,你发现自己始终陷入在情感的漩涡之中,每一段情感似乎都在重演着相似的结局,你很想拥有一段稳定的恋情,很渴望一个真正爱自己的人,但是却总是在循环一个结果,这成为了长久以来的困扰。

 

那么,面对这样的困惑,我们应该如何从心理学的角度来理解呢?

 

 

【每个人都有着一套独特的人生脚本】

 

 

心理学家武志红说过:“每个人都有着自己的一套人生脚本,我们都在这个脚本中不断重演,却很少有人知道。”

 

什么是人生脚本呢?其实人生脚本是指一个人在从小到大的经历中,在父母等原生家庭成员的教育、行为的影响下,逐渐习得的一种内在关系模式。

 

简单的来说,就是我们每个人会无意识的重复自己在原生家庭中习得的关系模式。

 

因此,当前你在情感关系中所重复的模式,很有可能与曾经的童年生活有关。

 

从提问中,可以看到,你的自我描述“我的绝大部分决策是对的”,这可能意味着你在情感中的高控制欲;你在情感中对他人很好,并且缺乏安全感,这可能会导致你在情感中会为了让自己的情感稳定而变得盲目,不断的透支自己。

 

这些现象都是在原生家庭中习得的一种关系模式,都是人生剧本中的一部分。

 

 

【从过往经历出发,找到内在的根源问题】

 

 

那么,面对这样的循环,我们应该怎么办呢?

 

首先很重要的就是要对自己的这种循环模式有很好的觉察,这一点,你目前已经有所发现,但是对于具体的原因和细节还不能分析。

 

在觉察这种关系模式后,应该找到对应的问题根源,对这个根源进行一定的处理,总之,导致这样的现状,并不是表面上的关系中的问题,这些困扰都可以回归到一个更加深的起点。

 

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