23岁，女生，最近总是觉得很累，整个人很疲惫？

题主，你好，我是鲸鱼社工七月鲸～～

认真看了你的问题描述，发现你正面临着睡眠质量差的问题，导致睡眠质量不佳的原因有很多，而你提到从你青春期的时候就有很严重的睡眠问题，每天只能在凌晨两点后入睡，如果在此之前都是睡眠规律的状态，可能是因为你的生物钟已经发生了变化。

生物钟发生变化的原因可能是病理性的或者是自然的变化，但从你的状态来看，你并不能适应这种睡眠时间，所以很大可能是病理性原因，因为不太了解你的详细情况，只能建议你及时就医，也可以寻求心理医生的帮助，排除心理疾病的可能性。

如果你现在的情况非常的糟糕，但又因为一些原因不想和父母倾诉，建议你寻求室友的帮助，让他们陪你一起去检查，有个伴儿可能会让你感受轻松一些。如果你每年都能定时去体检的话，可能对你的身体来说是最好的照顾，不能轻视身体出现的问题。

祝好（壹心理鲸鱼社工🐳）