一蓑烟雨e

Lv6  倾听海豚

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楼主:你好!
隔屏先给你一个大大的拥抱!

当我们遇到一件事的情境中,我们会有自己的想法看法做法,因各自的成长经历阅历不同,对事件的反应千差万别。

亲戚迎面一句话,让你很不爽,当时你选择沉默但希望老公帮你解围,老公没有。走出亲戚家,你与老公核对亲戚那句话的信息,老公一脸无所谓,也没有安慰,你很委屈,以致后来想起这件事会恨老公。

我读到的信息,你对老公的态度由期待到失望到恨意,是这样吗?

当我们把事件解决的决定权交给他人时,我们也就把幸福的权力交给他人。“我的不快乐都是因为你”、“你没有及时出面帮我说话就是你的错”、“你没有给我想要的,我恨你”,这些念头出现在脑中挥之不去。

当我们这样想时,是不是感觉自己很无力的,被伤害,我没有力量解决问题,老公应该帮我。关注点在老公身上而忽视了自己的力量。

假如当天的情境中你的想法是“我有能力化解尴尬”,你会这么回应?离开当下的环境是一种策略,还有其他的策略吗?如果离开的话,这情景剧会怎样演绎?

凡事都有三种以上的解决方案。不妨试着想想,权衡优劣。

希望我的分享能够帮到你。祝好!
  • 人生答疑馆
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