13岁女生，我爸出差，被妈妈逼到绝路，我该怎么办？

题主，你好！

孩子，我看见你了，一个刚刚才上初一的13岁的小姑娘，现在，你转过头来，看看我，你看见了我在这里吗？

看到你在这个平台来发布求助的信息，心里不免五味杂陈。一方面，为你的这种敏感、积极向上的精神鼓掌，毕竟，在你最需要帮助与支持的时刻，你的母亲不能给予你温暖呵护，你的父亲又因工作原因出差在外，真不敢想你是如何挨过那一分一秒的艰难时刻的；另一方面，作为一个屏幕背后的答主，我感到文字及语言在现实面前的力量之有限，除了心疼与感慨，但愿我接下来的回答能给予你一些思路和途径，愿你自己能给自己一个拥抱，在眼里给自己下一场雨，在现实里给自己撑一把伞，好吗？

在现实的困境中，我们是否可以从这样的现状中找到一些破冰的点。

一 我们要明白一点：我们既要最大限度地独立，也要最大限度的求助，在可能的情况下。

比如说，我们可以考虑是否给爸爸多通几次电话，向爸爸说明，强调：女儿现在感觉很害怕，很糟糕，并且这严重地影响到我们的身心健康。希望作为爸爸的他能给予自己最大限度的支持与帮助，或者请求他为你提供一些可能的资源（是否爷爷奶奶、外公外婆可以来照顾你一段时间吗？或者其他任何值得信任的亲朋等）

二 如果你所在的学校有心理医生，你可以勇敢地去心理咨询室或是单独地找到校心理医生为你提供一些现实的和心理上的支持，也许她能提供给你更行之有效的方法。如果没有，你是否可以告诉你所在班级的班主任以获得援助，甚至经由此告知校领导？如果条件允许的话。

三 在生活上，你愿意求助社区的工作人员或志愿者们吗？至少，你可以从中学习到一些东西，看看他们是如何来处理这类似的问题的。

四 身处和生存于这个原生家庭中，你有必要通过自己的同学为自己做一部分心理建设和疏导（或者叫倾诉），尽可能地鼓励自己，自我成长、自我教育、自我支撑，避免压抑和向内的攻击而导致躯体化。这看起来很心酸，很不容易，然而，我不得不说出这个残酷的事实：在外部资源有限的情况下，我们自己对自己的爱与接纳，鼓励与成长的确也显得非常重要，甚至是不可或缺。

五 在学习上尽可能地努力，为自己积攒力量，也为以后的进一步探索和成长打下基础。

六 在和妈妈的相处当中，尽可能地减少对自己的伤害。

希望能给你一点点力量，愿你在此时有力量，在明天有梦想。当力量和梦想共同照进现实的时候，看见一个成长的自己。