28岁独生女，父亲仍旧是我心理的阴影，如何化解？

您好，我是国家二级心理咨询师赵咪咪。看到你因为父亲的脾气而感觉到非常难受，常常落泪，很想跟你简单的聊一下。

在你的描述里，父亲和母亲的脾气是截然相反的，一个暴躁，一个软弱。其实，仔细观察，就不难发现，在生活里A和负A这样的组合非常的常见，比如一个话多一个话少，一个勤快一个懒惰，一个大方一个小气，一个感性一个理性……为什么会这样呢？因为我们每个人都需要整合自己的A面和负A面，而大部分人其实是没有办法整合的，因而就容易找到和自己特质相反的伴侣。在一起之后有可能会整合，也有可能各自会在各自的点上越走越极端。比如，你提到自己是有些自卑的，如果自己没有调整好，那很可能以后你会遇到一个自负的伴侣，一种情况是你们两个在一起之后互相整合，大家都变得平和起来；一种情况是你们两个在一起之后，你自我感觉越来越差，他自我感觉越来越好。这些都是两个人在关系里互相经营、运作出来的。

说到这里，你有没有更加理解到一些你父亲的暴躁脾气呢？对于自己的自卑，有没有一些新的认识呢？

祝好❤