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楼主你好!我是答主杨丽丽,有幸看到你的问题,希望我的分享能够给予你相应的帮助。


老公出轨以及他与女同事之间暧昧不清的关系,如果排除他没有这方面的特殊嗜好,那基本反应了你们之间的婚姻是存在问题的。

你在发现老公第一次出轨后,并没有及时和他进行有效的互动、沟通;没有直接向他表达他的行为对你所造成的伤害;你当时的情绪感受是什么;你对当时婚姻关系的期待是什么以及你今后所能容忍的底线在哪里;你是否能接受已出轨的他以及希望他做出哪些改变;你如何调整自己被出轨的情绪感受,大概需要多长时间才能走出来,这时希望他能给予你怎样的帮助,理解,陪伴。你对他的出轨行为只字未提,满腔的委屈,愤怒,难过,伤心被压抑、郁结在了内心,选择以表面看似沉默隐忍的态度面对。

别人怎么对你,都是被你教会的。为什么他会后来反复与女同事之间搞暧昧不清的关系,在很大程度上,是因为你对他出轨行为的默许,让他丝毫没有意识到他的行为会对你造成伤害,会伤害到你对他的信任和感情,会让你有强烈的不安全感,不信任,被忽略,被抛弃,不被爱的感受,这严重打击了你的自信心,破坏你们之间的信任和感情。你们的婚姻状态每天就像警察抓小偷,他时刻提防,躲避着你,你时刻想着怎么抓到他,一追一逃。对于任何一对伴侣来说,在这样的婚姻生活中,感受到更多的应该是恐慌,不安,不信任。

也许,他的确是爱你的,你也爱着他。因为你们的身体反应和内心的感受是不会欺骗彼此的。你如果确定是这样,也能感受到他身体诚实地表达。那就努力尝试去改变你们之间不良的互动沟通模式。可以从以下几点来做:

1、温柔而坚定的说“不”,当他的行为举止让你不舒服或者伤害到你时直接告诉他,他的行为对你所造成的伤害,只是表达你那一刻的情绪感受是什么,不指责他,不对他的行为进行任何的评论,只是表达自己内心真实的感受以及你希望他做哪些改变,还就是你对关系的预期是什么。

2、爱是没有理由的心疼和牵挂。爱更是一份责任,需要包容,理解,不论发生什么,你永远都坚定你不是一个人,你身边还有一个他/她,你们可以一起面对生活中的无常和变化。

3、如果有爱,就先反思自己,查缺补漏,从改变自己开始,而不是总想着对方为什么不改变。因为你们之间还有爱,你在意这段感情,那就用自己的改变影响他,如果他还没有改变,那你也完全可以在收获了蜕变的自己后选择离开。

4、爱一个人首先是爱自己,经营自己,把自己经营成为一个优质的爱人。了解他不断搞暧昧关系背后的需要是什么,是不是在你们的婚姻中没有得到的。学习构建你们的爱情地图,懂得对方的爱语,给他想要的而非你想给的。

5、推荐你读《爱的5种语言》,《亲密关系》,《幸福的婚姻》。
  • 鲸厂问答君
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