妈妈负面极端，爸爸习惯性回避家庭，恨父母怎么办？

楼主你好，我是会明心理咨询师助理，

看到你的叙述，很心疼你从小一路走来的经历，那么现在长大的你，看到了原生家庭的这些模式，他的好与不好 也并不是你所能改变的。现在能做的就是理解他、接纳他的存在，在这样的环境下更爱自己，同时也为自己寻找更多的社会资源支持自己，比如朋友、恋人，为自己重新建立亲密关系，只要相信自己是值得被爱的，你也会在爱中慢慢成长。

我是会明咨询师助理，个人的一些想法，希望你能爱自己，你也会越来越好的。