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34岁女,总是莫名焦虑心慌,这种状态是心理问题吗? 回答数3

ZHUQIANG

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02-07回答了:
▲三十四岁女莫名焦虑心慌有问题吗
▲紧张心跳加速呼吸不畅晚睡眠不好
▲身体僵硬不能放松早上起来不清醒

出现了这种焦虑心慌失眠呼吸不畅的情况最好还是要去医院神经内科或者心理科进行必要的检查,很有可能这是由于某些生理或者心理层面的原因让你出现了这些变化,这种情况也是非常让人忧心的时刻。

你可以考虑做好必要的准备,让自己能够清楚知道这种情况可能影响了自己的生活,如果已经察觉到了这种情况的严重性就要立刻去进行必要的检查,让自己能够去处理当前发生的这些感觉。

🔶🔶🔶主动去医院进行必要的全面心理检查

✤✤✤✤✤失眠的内心潜藏大量痛苦
✤✤✤✤✤焦虑的情绪中存在触发者

你的紧张可以有具体的原因,也可能是没有特别的原因这就是需要去理解和讨论的方面,你觉得自己是否需要做出必要的调整呢,你觉得这种情况在什么时候会严重呢。

当你甚至出现了身体不受大脑控制的情况,这种情况是否可以引起你的注意呢,你也可以与自己的家人朋友谈谈自己现在的处境,不需要一个人憋在心里,你仍然需要有适当释放。

怎样的状态下才能好转,是否需要进行必要的正念练习让自己摆脱生活中太多事情的干扰,也许我们需要的事情太多就容易让自己出现各种不舒服还有压力。

不论是直接处理压力还是直接发泄压力,都是可以去考虑的,你也可以看到自己所面临的矛盾究竟是怎样的,这些矛盾都是需要去处理的,不管怎样你现在的情况最好还是做出一定的处理与重视比较好。

内在的不稳定往往也是情绪层面出现的各种不愉快,为了让自己的生活更加平稳,建议你进行必要的人生底色心理测试与360度心理健康测试,或许你的生活仍然需要做出调整,梳理好自己的那些担忧噢。








ZQ 🐬









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