28岁独生女，父亲仍旧是我心理的阴影，如何化解？

你的父亲已经出现了大量让你感觉被挤压被操控的感觉，这种情况真的是让人感觉揪心，如果可以的话最好能够进行心理咨询来进行全面判断，你的内心已经出现了大量的负面因素。

这种情况下也是值得去重视的，你的家庭边界可能正在岌岌可危，会让你感觉自己的流泪是不可以的，然而我们适当流泪其实就是一种舒缓情绪的方式，让自己能够发泄出来。

♠二十八岁独生女父亲仍旧是阴影
♠你父亲喜怒无常自傲总发大脾气
♠特别不讲理各种动作会大声刺耳

⚛︎⚛︎⚛︎⚛︎⚛︎阴影
⚛︎⚛︎⚛︎⚛︎⚛︎刺耳

你也可以考虑与自己信任的亲友讨论这件事情，看看自己要如何才能真正去面对这种控制欲的家庭，这就是你需要去处理的事情。

⚛️⚛️⚛️你的生活仍然存在大量需要崛起之处

☏☏☏☏☏原生家庭界限是自己争取的
☏☏☏☏☏让自己能够坚定又温和独立

因为即使我们知道了很多道理，但是生活中有很多人是不讲道理的，这种情况下最好还是要打破自己知道的所有道理，能够破釜沉舟，通过自己的随机应变来处理问题。

对方并不认错，甚至不断施加语言暴力的情况让人很难受，你的界限已经被摧毁，还可能给你带来大量的内心创伤，这种情况下最好还是要做好自己的创伤梳理准备。

你今后还有很多事情要去安排，包括与家庭的界限的建立，这种情况下的界限其实就是独立自主与养老责任的双重平衡，如何能够照顾好自己，然后在合适情况下照顾你的父母。

这是你可以考虑的事情，尽管现在的情况让你感觉非常艰难，这仍然是非常让你感觉揪心的时刻，你仍然可以过好自己的生活，因为你的决策权仍然掌握在你的手里。

在合适的情况下与自己的朋友们谈谈你内心的苦楚，还可以考虑进行必要的原生家庭伤痛心理测试，或许这种伤痛存在大量的影响，而你并不是无能为力的，你仍然可以做到很多事 ，让自己去真正了解自己的能力所在，这是可以去疏解的哦。






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