lyf芳园

Lv3  小海星

互动达人/心理作者/优质答主/故事达人
刚刚做妈妈的你,辛苦了!非常想给你一个拥抱。
你的故事让我看到一个隐忍、坚强的女人。
因为生产的风险和痛苦,你特别需要关爱,尤其希望得到先生的关爱,这很正常。

但是先生的表现,令你失望了。你觉得他不爱你,不在乎你,不考虑你的感受和想法,总之,这个先生让你觉得很糟糕,甚至想要离他而去,独自带孩子。

从你的描述中,的确看不到先生有值得你留恋的地方,不知道在描述之外是不是有?

先生曾经有哪些特质让你决定和他一起生活的?
那些特质现在还在吗?

在你有这么多内心戏的时候,有没有和先生交流一下?
当然,交流是需要技巧的,否则,可能达不到你真正想要的交流目标,还有可能适得其反。

《非暴力沟通》是一种非常实用的沟通能力,其中强调沟通的四个要素
一、观察
也就是陈述你所看到和听到的事实。注意时不带评判和负面情绪的陈述。
二、感受
就是表达自己对于那个事实的感受。此处注意,是感受而不是想法。大多表达感受的词语都是形容词,比如:难过、悲伤、愉悦、开心、愤怒等等。
三、需求
就是说出你想要的。记住是想要的,而不是不想要的。
四、请求
明确说出你希望对方做什么。这里强调态度诚恳。

整个沟通过程不评判,不指责。

我想你可能会纠结,这些是不是有用?
说实话我也不知道,只有试试看,万一有用了呢!

最后还想说一句,如论妻子还是丈夫,委曲求全最终会伤害到双方,勇敢的表达自己,也许这也是对方需要的。
祝安好!
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