老公想回归家庭，怎么判断是否有希望？

题主，你好！

看到你的描述，你的老公和同事有暧昧。你提出了一个解决方案，你老公不同意，这让你很生气。你都想好了同他离婚，但他不愿意，但你对这段关系产生了怀疑。害怕付出之后再受到伤害。抱抱你！❤️

1、信任重建会经历三个比较长的过程：弥补、协调、接触

在弥补的这个过程中，有以下几个方面：

• 坦白：全盘的交代会引发巨大的痛苦，但是十分必要。（建议只在夫妻间进行）

  
  

• 行为转变：透明和验证：（对方的行为发生了转变，并且你完全知晓，经得起验证。）

  
  

• 究竟是哪里出了问题？目的是弄明白这一切是怎么发生的，不是相互责怪。

（如：他有什么需要未被满足，为什么他不依靠婚姻来满足需要？）（这个问题是你们需要深入探讨的）

• 为何回归家庭？（如果他含糊其辞，你也很难信任对方）

  
  

• 未来出轨的代价会很高（即使对方基于“道德责任感”而遵守婚姻的承诺，但还是需要告诉对方再次发生的后果）（这个我想你已经做好准备了）

  
  

• 如果上面的几个方面都处理好了，你可以决定是否开始原谅（不是说免罪，而是你愿意和他合作，试着给他信任，可能对方会犯一些小错，但必须是“可以接受”的范围内，绝非旧情复燃，或者另觅新欢）

• 重建关系

当真正宽恕对方后，才开始重建关系。

过去的关系不能满足各自的需求，这是你们需要共同面对的问题。你们必须要一起合作，构建新的亲密关系。

深感被伴侣理解并理解伴侣，是防止外遇的终结法宝。

• 习惯能改么？

如果已经养成了习惯，改起来是需要时间，而且他必须要自己认识到这个习惯不好，即便如此，也会出现反复，中途坚持不下去的情况，需要你的支持。

良好的沟通有助于问题解决，但不是谁一定要听从谁的意见。而是探讨，尽可能满足双方的需求。

关于打游戏，告诉他你的感受（不带批评/指责，只是说感受：生气/伤心/担心）,你的需求（希望他多陪你或者希望他空余时间可以多点时间学习）

倾听他的感受（感到高兴），理解他的需求（可能需要放松）。

• 选择权在自己手中

世界上并没有预言家，你的想法决定你的行动。

选择权在你自己。而你要做的，只需要对自己的选择负责。

过去的就让它过去，未来不全像你想象。把握当下，你的人生自己决定。

我是Tina，世界和我爱着你。❤️❤️❤️