忍不住想看手机追剧，我该怎么集中注意力学习？

你好，题主。

很理解你的心情，这只是一个多元化的世界，充满了很多的诱惑，也有很多精彩稀奇的事物，吸引着人们去探索，沉迷，热衷。现在的人沉迷于手机，也是一个普遍现象。

题主觉得这几年浑浑噩噩的，都在玩手机中度过，现在觉得很难集中注意力，总是控制不住想玩手机，同样，我也看出了题主也很想去改变这个状况，好好生活。那么，我提出自己的几点建议，以供题主做一个参考。

你在描述中提到了不工作。也许题主可以从这个方面去改变。找一个工作，这样对你而言也是一直克制与约束。如此一来，玩手机的时间便会减少。工作也需要精力，会消耗你的能量。也有助于慢慢培养你的注意力，时间久了，注意力便会集中。通过工作获得了劳累与心灵上的知足，心就会静下来，到时候可以试着静心阅读。

你有喜欢做的事情吗？或者说娱乐。可以把玩手机的时间进行分散，做些喜欢的事情，培养业余爱好，也有助于日后工作业余压力增大，缓解压力。对于你而言，都将是一份体验与经历，对于你以后的人生而言，大有裨益。


强制性关机，强迫去做一些事情。当然这种方式是不得已而为之的，甚至自身也会产生抵触。关掉手机虽然是一个很简单的事，但坚持下来也不易。也需要意志坚定才可以做到哦。

读书可以明智，人的潜能是无限的，只要你善于开发，坚持，一定会养成读书的习惯，书读的多了。很多事情自然明了，而且也培养了你的好习惯。

在最苦的时候，希望你一直坚持，到最后你就会发现柳暗花明又一村的景象了。

加油，相信你的实力。