21岁女生大四，最近放放假迷上了游戏，真的很想改变

楼主你好~

非常理解你的心情，可以感受到你的困扰，楼主放假迷上了游戏，内心很想改变，但习惯性刷手机抵抗不了诱惑，不知道要怎么办。

🌸尝试物理阻断的方法，当你意识到自己不应该再继续玩下去时，打完游戏强制自己卸载掉，重装和更新会花费一定时间，对游戏的期待也会下降。

🌸楼主可以培养一项兴趣爱好，找到自己喜欢做的事，转移注意力，用好的习惯替代坏习惯，慢慢减少打游戏刷手机的时间。

🌸对每天的生活进行安排和规划，制定学习计划，在假期也可以适当做一些运动，出去走走，和身边的朋友聊聊天，总之，让自己忙起来。

🎈祝楼主早日摆脱烦恼~