高二女生，自残，期末考得差，感觉自己快撑不下去了？

楼主你好：见字如面，从字里行间里我看到了你的伤心难过，你的自卑，你的绝望。甚至你对生活失去了信心。我想给你一个拥抱。希望我能带给你自信，是你向前的动力……

我想给你的安慰是“情绪低潮，要学会自我激励”。
在人生的旅途上，每个人都希望自己是独一无二的，希望自己在学习中取得自己理想中的成绩。在工作上有一份稳定的收入，在家庭中自己的家庭幸福美满的希望自己拥有一切美好的，并为之努力拼搏。
但现实常常是骨感的，有时不但让人希望落空，还会剥开生活丑陋而残酷的一面让我们看，于是有人因现实的丑陋和希望的破灭而一蹶不振，有的人都在失望之后自我激励，再次扬帆踏上征程。

法国作家雨果曾说过：“思想可以是天堂变成地狱，也可以是地狱变成天堂。”
因此，在人生的道路上，我们必须认识到，无论是是在生活中、还是在工作中、在学习中不可能一帆风顺，遭遇挫折或失败是在所难免的。

面对挫折和失败带来了负面情绪—情绪低潮，我们要不断塑造自我，增强自己的心理能量，学会自我激励。
所谓自我激励，就是想自身已有的行动动机激活并使之变为强烈，最终付诸行动，它是行动动机的催化剂和兴奋剂，是我们实现人生目标的强大推动力，帮助我们走出情绪低潮。

如何自我激励呢？
首先，我们可以用积极扮演角色法来激励自己。
任何一个角色都是组织中一个不可缺少的环节，积极扮演就会呈现出这一角色的主要作用，个人的价值也会因此而实现，而且，只有对当下的角色保持积极的热情，积极的去扮演，不断地提升自己的才能，才能实现自己的期待。
其次，我们可以学会用奋斗让自己产生充实感，进而战胜失落感。
失落感的产生，是因为个人在社会生活中失去的位置，个人的价值找不到实现的方式，而奋斗可以让一个人显示自己的能量，是一个人突破失落的最佳方式，因此，要想战胜失落感，就要证明自己是对社会有用的。
最后，我们要学会想象，让坚持思考和行动，帮助我们重塑自己。
一个人要真正战胜情绪低潮，就要学会自我激励，学会塑造自我和自己想要的生活，而坚持、思考和行动是最好的药剂。

现实生活中，那么多的残酷问题摆在我们面前，一个人只有不停的奔跑，才能去解决、克服和超越这些困难，但是，我们千万不要忘了，我们还有一个最大的快乐空间，这个空间就是想象。

也许我们不能掌控现实世界，但想象的空间就在我们手里，一切由我们自己做主。因此，不妨在情绪低落时，试着给自己一个空间，让自己自由想象，于想象中让心灵放松让情绪的低潮远离。