21岁女生大四，最近放放假迷上了游戏，真的很想改变

题主你好很高兴有机会回答你的问题

能够感受到题主的愧疚感，但是往往控制不住自己的行为。就像我们常常安排好一些计划，可是却总是在规定的时间里面完成不了，一方面可能因为计划的内容太满，安排的时间不够，二方面是自己拖延症不能够克服。

🎈如题主的情况，自己也知道自己会控制不住自己，也对自己和爸爸有愧疚感，心里是有一个内在的动力的。游戏是虚拟世界，就算玩的很好，不如在现实生活中感受到的幸福实在，在你付出努力之后获得的成功，过上自己想要的生活，不仅仅是只局限在游戏里面，当你的眼界更加开阔，所接触的范围更加广，那么自己内心的世界也就不一样了。

🎈游戏和自己应该做的事情相比较，需要分的清楚孰轻孰重，把重要的事情先做好，游戏只是我们娱乐的一种行为，但同时因为游戏我们也会失去很多东西，本该抓住机会的就需要珍惜呀。

☀题主可以给自己一些奖励，比如完成事情以后能够玩一下游戏，规定好时间。如果不能够做到，那就卸载游戏，和爸爸说，树立清楚的目标，这样自己也会有适当的压力。

希望我的回答能够帮助到你噢💕