朋友失恋几次自杀未遂，很受影响，不知道怎么办？

你好！

我看到了你对朋友的热心、真诚帮助，你做的已经很棒了！为你点赞！她遇到渣男失恋、割腕自杀，这你能及时把她送到医院，并和她的家人联系，最终让他脱离生命危险，你已经做到自己能做的所有了。而你自己也因为受到她的影响，内心很压抑，睡眠质量很差，在这种情况下，你该怎么办呢？

1.不要勉强自己去做超过自己能力范围的事情。我能够理解你出于对朋友的感情，放不下对他的情感牵挂，所以一直都在尽自己所能的去帮助她，但是她遇到的问题，关键点不在你这里，她现在的状况需要专业人员对它进行危机干预和相应的心理治疗和疏导，而你没有这方面的专业知识，并且你自己在三年前也曾经患过严重的抑郁症，这说明你自身在这方面的能量也不是很足，事实也说明你很容易就会受到他的影响，所以在这种情况下，要让自己适当的和他以及他的这一团糟糕的事情，保持适当适当的距离，首先要让自己是安全的，你所做的这些已经尽力了，不要去做超过自己能力范围的事情，这样对你没有好处，可能对她也没有好处。

2.暂时疏远这个朋友，和她一团糟糕的事情，保持适当的距离，给他适度的关心，即让他感觉到你还是关心他的，又不可以深度陷入他的事情里，在他把你当做树洞向你倾诉她那些负面情绪的时候，你要能够果断的找借口离开。

3.在照顾好自己的前提下，利益别人。你现在首先要做的是要把自己照顾好，可以去用一些减压的办法，做自己喜欢做的事情，也可以去寻求自己的心理咨询师的帮助，调整自己的情绪。听听音乐，做做运动，改善自己的睡眠状态。在感觉自己已经完全恢复，状态很好，有能力的时候再去关心别人。

4.要看到自己的局限性，有些事情不是我们能够把控的。每个人的能力都是有限的，这世界上有很多的事情，我们是没有能力去把控到的，遇到无能为力的事情，不要苛责自己，要明白，每一个人都有他的局限性，这是正常的。

祝你安好！

希望红雨的答复能够帮到你，谢谢你的提问！