3年前考取心理咨询师三级证书，如何能接到社会个案？

题主好，见字如面！

看到你这个困惑题目的前半句，其实我心里是涌起了一阵羡慕的，因为我没有抓住咨询师国考制度的【尾巴】，让我在【心理】这个领域入个门都显得特别艰难，然后再看看题主的学习经历：完成团体督导100小时，更是让我羡慕得无以复加了。

但是这事儿换个角度一想，也让我深切地明白到：不管在哪个领域，【长期学习】都是必须的，要想自己有机会从多角度解读人和事，首先自己得具备这个能力，然后自己还得是个【多面体】。

说到持证，我目前是【心理健康社会工作职业技能培训证书（初级）】（简称初级心理社工）持证者的一员，但目前也没开始接个案，一方面觉得自己尚需继续学习，另一个方面则是觉得自己在某些细节上的【修炼】还不够。

那么要在【无力感】【迷茫感】这两者的【夹攻】中进行调整，咱们可以怎么做呢？接下来咱们就聊聊这个。

1.接触和学习心理，要有【大方向】，也要有【小目标】；

咱们作为【助人者】，或者把圈子再往大了说就是【心理人】，要想自己的所学能切实地对身边人甚至是有需要的人起到助益，除了【有助人之心】和【会学】，还得明白自己喜欢学什么，更要思考怎么能让自己的所学助益到有需要的小伙伴。嗯，说到这儿，相信你也明白了，这一点概括得细一点就是三个角度：【有心】【学什么】【怎么用】——【有心】和【学什么】是【大方向】，【怎么用】是【小目标】。

以我自己的经历作为引例，我是从【个案体验】开始的，然后咨询技术初接触，这个课程是线下的，跟了五节课，提高的部分是“三察”（观察、觉察、洞察）能力以及【倾听】能力、【共情】能力，当然，【价值观中立】也得到一定程度的提升，但我仍觉得自己在【中立心维持】这方面需要付出更多努力。

技术方面，我接触了沙盘、故事隐喻、OH卡疗法，因为个人对注重【潜意识挖掘】的疗法感兴趣，所以就去体验了这些技术，这是我个人往后期待可以深入学习的一些技术。

理论层面，在平台里回答问题我想是个很棒的提高方式，因为这不仅可以帮助到小伙伴提供不同的视角让ta们在问题中获得调整的能量，也能助益到自己，每回答多一个问题，我就觉得自己的视角变宽一分，然后观点通过社群分享，就有可能听到更多角度不同但同样有益的分享，更幸运一点，咱们还能感受到【共鸣】的存在。总之，在学习的过程中，无论什么样的分享和反馈，都或多或少会助益到咱们在这条路上的经验积累。

2.目前受经济条件所限无法【个人体验】或者寻【个人督导】，非常想开展【心理咨询实践】。如何可以接到社会个案？

【接社会个案】这件事情真的不能急，也急不来，【个人体验】或者【个人督导】这两件事，个人建议最好在自身有【非常切实的需要】的状态下进行，只有自身存在【非常切实的需要】，行动起来才会果断且不存在顾虑。

所以【走出去】这股【勇气】的培养，某个程度上也是一个成长，它成长的部分，是咱们在这个专业领域探索深浅的动力。——化成自问的语气，咱们需要问自己的几句话就是：

▲.咱们需要成长到什么程度？

▲.当下的成长状态到了咱们的目标了吗？

▲.当下的成长状态能让咱们的知识储备到哪呢？

▲.以咱们现在的知识储备足够支撑咱们在这个平台上答题助人吗？

这些都是可以通过咱们长期的【自我觉察】和【行动】探索出来的一些答案。

3.找准目标学习的同时，请一定不要忘了这四个字：广泛吸收。

我的老师经常跟我说的两句话，在这里分享给你：

a.咱们学心理的，啥事都要知道一点点；

b.要时常以【开放包容】的眼光和心态去看待和接纳身边的人和事。

前者用于助人的过程中的思维的发散，以快速为求助者的困扰【寻根】，建立【理解】和【共情】的基础，后者则能加固加深【共情】的效果，确保自己身上的能量传达到求助者身上。

心理这一块，从来都不可强求【一蹴而就】，都是【学习】【成长】【滋养】【助人】交替着进行，而如今你已考取三级，这起点已算高且能让不少的小伙伴羡慕了！你真的很棒！必须隔着屏幕由衷地给你点个赞！

一起在这条路上努力学习和成长吧，咱们不求帮助到所有人，但求在往后咱们学习和成长的路上，能帮助到需要咱们帮助的伙伴的同时也能滋养到自己，这应该就是咱们接触学习心理最大的价值所在了。

我是潘钒，以上就是我的一番分享，希望对解开你的困惑有所助益。

祝你成功！