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有同感

结婚一年多跟老公越来越淡,怎么才能找到以前的样子? 回答数23

燕归来

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02-04回答了:

楼主你好!


看到你的提问是:结婚一年多跟老公越来越淡,怎么才能找到以前的样子?


从你的叙述中,知道你的老公脾气很急躁,遇事爱指责,你在他的数落下,变得越来越消极,你与老公的感情也因此越来越淡,这与结婚前老公的态度形成了反差。


老公的变化,使你的情绪受到了压抑,情感产生了失落,这对自己的心理来说,是不利的,好在你在寻求解决之道。


既然在找方法,就一定有办法。


首先,你老公的变化很正常,他可能脾气一直是急躁的,由于在自己的成长过程中,受到了过多的指责,所以,他也变得爱指责别人。


那为什么结婚前后两个样呢?


不是他变了,而是结婚前的光环效应慢慢地消失了,两个人的激情减退,把对方当成了“自家人”,觉得可以放心地暴露自己的优缺点,在情绪情感上恢复到正常发挥水平。


心理学上有个罗森塔尔效应,也叫期待效应。说的是一个人如果希望对方成为什么样的人,就用言语和行为暗示他是一个这样的人,那么这个人就会朝着这个方向发展。


虽然你的老公可能希望的是你多做家务,把事情干得更好,但他的言语给你的却是另一个方向,通过打击、数落、小看你,让你感觉到自己就像他说的那样一无是处。


于是,你便朝着他说的那个不好的自己表现。


我们的潜意识分不清是非对错,你说什么,他会做什么。


如果你希望别人变好,就要朝着好的说,而不是说你这不是那不是,潜意识只会收到不是后面那个主体。


比如,当一个人指责你,你怎么这么差劲?那么“差劲”就被接收了,你觉得他差劲,你希望的是什么呢?


如果你说,你是好样的,体会一下会怎样?


你的老公,只是不懂得怎样正面表达自己的期望,如果他说是你勤劳的,对你做的每一件事都进行鼓励和表扬,你就会把事情做得越来越好。


而你,在老公的暴脾气下,除了压抑自己,感觉没有别的办法。


这里给到你两个建议:


1、在老公心平气和时,说出自己在他的指责和打击下的感受,然后,希望他把指责变成鼓励和表扬,你才会觉得有动力。


2、在老公发脾气前,先检讨自己,及时说出自己的担心,让他觉察自己的情绪。


比如,由于你某件事没做好,估计老公又会数落你,就先对他说,我没有把这件事做周全,我知道你可能又会指责我,但我已经尽力了,希望你不要生气,以后我会尽量做得好一些。


在别人的情绪出来前,先指出他可能出来的情绪,让他有个察觉,他的情绪就可能减轻或消失了。


这个方法就是在替他正确表达他的情绪。


当情绪被正确表达,他的脾气就没那么急躁了,你的心情将不再被压抑,你们的感情也会越来越好。


以上回答,希望能帮到你。


我是心理咨询师燕归来,祝好!

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