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有同感

如何戒掉游戏?或者,如何不那么沉迷游戏? 回答数26

momo

2星优质答主

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有用7
02-03回答了:
亲爱的题主,你好啊!( ^_^)/

你沉迷游戏,但是自己知道。并且想要改正这个坏习惯,奈何没有办法。给你一个温暖的抱抱!


第一个问题❤️

普通人可以通过哪些方式戒掉游戏?

👉想要戒掉游戏,就像戒烟戒酒一样,需要转移,将对游戏的瘾转移到另一事物上,用其他消遣的方式代替游戏。例如绘画,让自己静下心来画一幅画;看书,一边看一边想想有什么感悟;可以看一些搞笑的书籍、视频等;用运动释放,消磨时间。在想玩游戏时,便将自己的注意力转移。

👉卸载游戏。为了防止自己再次下载游戏,可以找一个监督自己的人,并制定一个惩罚,用以给自己二次监督。


第二个问题❤️

如果不用戒掉,怎么可以防沉迷?

如果实在无法戒掉游戏,那么一定要防止自己沉迷游戏。

👉自我控制
给自己制定一个玩游戏的时间表,严格按照时间执行,不要三天打鱼两天晒网,这样没有效果。

👉多与家人交流
把打游戏的时间放在家人身上,有家人交流分享生活中的喜怒哀乐。

👉培养兴趣
参加户外活动,爬山、跑步、钓鱼等;培养绘画兴趣、听听歌、练练字等,沉下心。


第三个问题❤️

如何玩游戏不影响生活、健康和感情?

要想玩游戏不影响生活、健康和感情,那么前提不能沉迷游戏,而忽略了与家人的沟通。

1、找一些适合大家一起玩的游戏,促进人际交往。例如王者荣耀、狼人杀等。

2、要想健康,那么一定要制定玩游戏的时间,不能沉迷,题主现在玩游戏总是熬夜到三四点,已经导致心脏不舒服了,一定要控制时间。

3、不要太在意游戏中的输赢,游戏只是放松,不能上心,让游戏牵着自己走。

4、玩一些有意义、学知识的游戏,这样在游戏后会有一定的成就感,在游戏过后,可能会少一些空虚感,焦虑感,自责。

希望对你有帮助!祝好!
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