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有同感

如何戒掉游戏?或者,如何不那么沉迷游戏? 回答数26

strawberry

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有用9
02-03回答了:
题主早上好,见字如面。

💫1、可以通过哪些方式戒掉游戏?
💫2、如果不用戒掉,怎么可以防沉迷?
💫3、如何玩游戏不影响生活、健康和感情?


🌸通过题主提出的几个问题,我们可以从中来分析一下,游戏发明的本身是让人放松娱乐的,但是近些年来,表现在大部分人身上,沉迷,为了游戏甚至熬夜、容易生气、精神疲惫等出现伤害身体的行为。


🌸游戏中让人沉迷的不外乎是做任务,升级,这看似简单却又不简单,它升华后看到的其实是攀比心,虚荣心,跟朋友,身边人一起玩同款游戏,你恨不得多升几级超过他们,技术上强过他们,当他们觉得你很厉害时,你的虚荣心出现了,你觉得他们对你的肯定你很自豪。

🌸已经卸载过游戏几十次,但还是会把很多时间浪费在游戏上。玩游戏后,总是熬夜到三四点,心脏不舒服。
这说明你已经意识到玩游戏的危害,你想戒掉,可是你做不到,在游戏过程中脾气会变大,容易愤怒。这种感觉我也体验过,我曾经也是天天玩游戏,在游戏过程中,需要pk,但我们技术比不过人家时,只能一直重来,然后就卡在一个关卡很久,一次两次三次,在很多次后的挫折感让我们脾气越来越大。游戏过后,一阵空虚感,焦虑感,自责。游戏始终是虚幻的,里面所有的荣誉只有接触这个游戏的人才知道,回到现实中,只会让人指责你沉迷游戏,无所事事,不务正业。

🌸把生活重心放在其他上,例如运动,学习,聚会,工作,有时间多帮家人做一下家务,多跟家人聊天,当你把生活安排起来,那有空余时间沉迷游戏。没有不用戒掉的游戏,当你心态不对时,多久不玩,再一玩起游戏照样还是会沉迷。适当玩上几局,给自己放松,控制自己什么时间内无论结果怎么样都必须关掉,无论想要什么结果,最重要的还是自己的心态和自控力。
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