如何戒掉游戏?或者,如何不那么沉迷游戏?
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心澜心理咨询
Lv2
小海葵
咨询达人/优质答主
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先给你大大的拥抱。有没有想过自己如何喜欢游戏?除了游戏,你还有其他的爱好吗?如果确实想戒掉,可以慢慢来,一点一点地减少时间,每次定一个目标,例如玩30分钟就不玩,如果自己到了30分钟后,自己可以做到不玩,那么可以给自己小小的奖励,例如,吃顿好吃的。同时,可以培养其他的兴趣爱好,例如,运动健身,户外活动,叫上一些朋友一起,这样,你可以慢慢地改变的,加油💪
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