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4人

有同感

如何戒掉游戏?或者,如何不那么沉迷游戏? 回答数26

予人玫瑰.手有余香

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有用9
02-02回答了:


你好楼主,很荣幸参与你的提问。

从表述中看来,你已经察觉到游戏对于身体健康以及你的精神世界产生的不良影响 ,并且决心改变这种状态。

🌴 不知道楼主所玩的游戏是仅限于某一两款游戏,还是只要是喜欢的游戏都会花较多时间去玩?

这里小建议几点,希望能对你有所帮助:

☞【快刀斩乱麻法】
☞所有游戏卸载干净,手机应用商店等类型应用软件暂时也卸载,非必要不使用手机,例如吃饭睡觉等一切闲暇时间不拿手机,而是放置远处。非工作需要手机可调静音,降低手机的存在感。
💧 用运动,下棋,画画,看书与家人朋友聚会聊天,郊游等方式缓解初放下手机的不适感,尽量让自己充实起来。
💧 看时间用手表,叫醒服务改成时钟。彻底停下对手机的依赖。

☞【循序渐进法】
☞给自己定个时间和过程,规定计划期限内完成健康游戏的目标。
💧 腾讯游戏现在有"家庭守护"功能,可以直接在微信搜索,按提示加入该计划,每天建议1-2小时为宜。
💧 也可请求家人的帮助。比如vivo手机有自带的"儿童模式",可以把固定的必需应用加入该模式,关于手游,可以直接在里面设置限玩时间,或者不加入该模式就玩不了。该模下也下载不了任何软件应用。该模式的密码由你的家人来设定。使用过程可能会有诸多不便。 如果是参加工作了则不建议该方法。



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