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有同感

如何戒掉游戏?或者,如何不那么沉迷游戏? 回答数26

朴行

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有用6
02-02回答了:

不用说戒掉,而是如何更好的控制自己。

首先建议题主在游戏过程中学会观察自己和游戏的交互过程,明白其中的机制,这样才能更好地去顺应或者平复。

一般而言,游戏的设计思路,都是遵从人间的。我们在人间的活动,成功了会收获成就,失败了会收获落寞,而这些模式都可以被人为总结出来,搬到游戏里。所以,我们可以看见,对战游戏,模拟人间的对弈。沙盘游戏,是模拟人间的规划。还有其他的,题主也可以再多多总结…

那么我们再细化游戏中的心路历程,观察我们和游戏的交互过程,一个游戏要想玩的好,一样需要搜集信息,遵从机制,在正确的时间做正确的事情,得到相应的资源或占领相应的权力,才可能获胜。与人事的不同之处在于,第一,游戏的色彩更加色彩斑斓,而人事是会偏向平淡的,而我们的人心都会容易喜欢或者赖上那些色彩斑斓的事物,容易被表面浮光所吸引,而对平淡的事物都会觉得需要耐性。第二,游戏中是有引导的,是会随着游戏节奏的进行而带领我们的,试想当一个游戏太过于自由,有时候人也会觉得百无聊赖的。而生活中的人事是需要主动性的。所以,当我们顺着游戏的节奏进行下去,却又没有达到相应的收获时,比如轻易的死亡,或者装备落后其他玩家,我们的人心都会受不了,有所不满,总怀着再试试的心情,总有股不服输的劲儿,就是这种心态,会让我们继续玩下去,不断挑战自己。

当你卸载游戏时,其实是在否认自己需要成就,而你的人心却又会总是提醒你需要成就,而我们人都是拗不过内心的,所以就会如此反复。而当人心生的时候,如果我们越去思想,欲望就会越重,也就是越想控制自己,越控制不住。


所以综上所述思路,给你提供以下建议。

  1. 正视游戏的存在机制,正视我们人都需要去努力,去获得成就感。红尘是个大矿山,我们只是需要正确掌握工具,才能够在红尘中挖掘相应的矿产,比如什么成绩、感情、事业、金钱一类,去正视这些存在,平常心地面对欲望。通常我们说,欲望不好,其实只是因为太重欲望会忽略过程,会失控而已。但没有欲望人就不会上进,人也不可能没欲望。而是尽量少思而寡欲,去欲存望,保留希望。

  2. 学会耐性地对待事物,学会提起自己的兴趣去探索事物,对于生活、人世之间,我们未知的事物太多太多了,可以探索的事情也太多太多,所以兴趣不会没有,只有自己矫情装逼才会说没有。

  3. 学会在面对失败时,别沉浸在自我的视角中,而是跳出自我的视角里去看看失败的原因和失败的必然性。在游戏中,当你清楚你是为何失败的,自然不会有那种弱者的侥幸心理,而是心服口服,并尊重确实打的好的对手。

  4. 学会分配自己的注意力,因为人的精力总是需要分配的,而在人无所事事的时候,人的贱性更会让人去反复地做那些重复的事情。所以需要分配好自己的注意力。这里其实也是因为上面的一点,就是当你的注意力过多地关注游戏的时候,越想控制往往越控制不住,因为心生的时候,注意力越去关注,越容易激起欲望。

  5. 多给自己点时间和空间。当你转入一个新的生活节奏的时候,把你的注意力转向生活的其他领域的时候,一开始会不适应,这个不适应表现为有点难受,所以希望你多给自己一点时间和空间,不要太苛尽自己,苛求过重的时候,内心也容易遭不住压力而失控,到时又会寻找一片地带去寻找成就填补内心的。

希望对题主有帮助

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