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有同感

如何戒掉游戏?或者,如何不那么沉迷游戏? 回答数26

✔静待花开

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有用11
02-02回答了:
题主你好!

游戏本是一种娱乐,在不沉迷的情况下,也是一种很好的放松方式!据题主说,您很沉迷游戏,想知道怎么戒掉游戏?

◎首先得知道,游戏里的哪个点让您沉迷?是胜利的快感?还是单纯的打发时间?还是沉迷与游戏里的人际社交?或者是其他的一些因素?只有找到了您为什么沉迷游戏的点才好对症下药

◎如是单纯的打发时间,题主可以培养一些积极的爱好。例如,看书,书法,马拉松,或骑行,一些对精神或身体有益的活动!

◎至于胜利的快感嘛!不知道题主现在是学生还是已经参加工作了?考个不错的分数,成功拿下一下项目!也会让你很有成就感!

◎如果是社交方面,可以去谈一场恋爱,参加社团活动,或者去跟朋友联络感情

◎还可以去报个兴趣班,既增加自己在职业生涯的核心竞争力,还能认识一些新的朋友,解决了社交的问题

◎题主可以使用【厌恶疗法】比如忍不住玩游戏了,就惩罚自己,一想到游戏就想到疼,比较方便的是题主可以拿一个橡皮筋,戴在手上,如果想玩了,或者忍不住玩了,就弹自己一下。力度看情节酌情用力😉 😉 😉 也可以采用其他题主自己认为合理的方式
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