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三种年龄层的人,分别该如何面对”原生家庭“问题? 回答数18

summer糖糖

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02-01回答了:

您好,我是壹心理首批心探教练summer糖糖,很高兴与大家一起分享关于原生家庭创伤的话题,因为这个话题我也思考了很久,有很多人都将自己的“失败”归咎于原生家庭带来的伤害,这确实是个事实,但是却不是全部的事实,那么,接下来我就将自己的一些思考与大家一起分享。

 

 

【在创伤中,其实只有受害者,没有施害者】

 

 

在原生家庭留给我们的创伤中,我有一个重要的观点就是:“面对创伤,其实只有受害者,没有施害者”

 

原生家庭的教育成长确实在很大程度上塑造了我们的个性特质与内在心理素质,这些内在的资源都是支撑我们成长甚至是成功的重要基础。

 

然而,很多人可能都在原生家庭中经历了创伤,并因此在内心中留下了一个个的坑洞,这些坑洞一直存在于内心之中,并一直影响着一个人的思想行为等。

 

也许我们很抱怨自己为何会遭遇这样的原生家庭,也许我们会将自己的痛苦都归咎于自己的父母身上,可事实上,真正让父母如此对你的原因是他们从小也被这样对待,而再往上追溯呢?你会发现在家族中似乎有一种循环,大量的创伤通过家族的教育代代相传。这就是事实。

 

 

【对于青春期的孩子,重塑是最好的选择】

 

 

面对原生家庭的创伤,我们都别无选择,尽管如此,作为青春期的孩子,其性格特质还并未完全固定。我们都知道,一个人在青春期的年龄,其自我意识还处于探索与确定阶段,在这个阶段,性格的塑造与自我意识的形成还有很大的空间。

 

因此,对于这个年龄阶段的孩子,我认为应主要以帮助其重新认知创伤,缓解创伤带来的负面情绪,并帮助其积极重塑自我认知,构建合理良好的自我意识

 

 

【对于年轻人而言,应引导其在创伤中寻找内在资源】

 

 

对于年轻人而言,尽管其人格重塑的空间有限,性格特质也基本定型,但是年轻人有着良好充沛的精力,这就给积极正面的应对创伤可能带来的伤害与痛苦提供了很好的基础。

 

此外,年轻人还正处于人生的起步上升阶段,自我成长还有很长的过程,因此,对于年轻人而言,应积极引导其在寻找内在资源,不断的与创伤“死磕”,在自我成长中逐渐改善自我认知

 

 

【对于28岁以上的人而言,更多的是一种接纳】

 

 

年龄越大的人,对于自己内心创伤的处理方式就会越多,因为丰富的人生经验,让他们发展出一套内在的自我心理保护机制。

 

这也是每个人内心自我疗愈的力量,哪怕是这些方法并不是太好,但是却能帮助这个人走出童年的创伤阴影,或者只是在一定程度上缓解创伤带来的负面影响,好让自己能在适当范围中正常生活。

 

因此,对于28岁以上的人而言,我们无须刻意去挖掘这个人的创伤,除非他们有现实需求,或者主动向我们求助。

 

不过,需要注意的是,尽管他们能够在内在的创伤中顽强的生活着,但是这些创伤却容易影响和传递给孩子。

 

因此,对于28岁以上的人来说,觉察自己的创伤可能带来的影响远比疗愈自己更重要,否则这就又进入一个死循环。

 

以上是我的个人看法,在此与大家分享。


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